Η ιππασία δεν είναι απλώς ένα χόμπι ή άθλημα. Είναι μια εμπειρία που συνδυάζει άσκηση, επαφή με τη φύση και σύνδεση με το άλογο, προσφέροντας μοναδικά οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία.  Ψυχικά οφέλη 1️⃣ Μείωση άγχους και στρες Η επαφή με το άλογο και η φύση βοηθούν στη χαλάρωση και αποφορτίζουν το μυαλό από την καθημερινή πίεση. 2️⃣ Βελτίωση αυτοπεποίθησης Η σωστή καθοδήγηση ενός τόσο δυναμικού ζώου ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ελέγχου. 3️⃣ Συγκέντρωση και πειθαρχία Η ιππασία απαιτεί παρουσία στο “εδώ και τώρα”, ενισχύοντας τη συγκέντρωση και τη νοητική διαύγεια. 4️⃣ Συναισθηματική ισορροπία Η σχέση ανθρώπου–αλόγου λειτουργεί θεραπευτικά και συμβάλλει στην ψυχική ευεξία.  Σωματικά οφέλη 1️⃣ Ενδυνάμωση μυών Γυμνάζονται πόδια, κορμός, κοιλιακοί και ραχιαίοι, χωρίς να το καταλαβαίνεις. 2️⃣ Βελτίωση στάσης σώματος & ισορροπίας Η σωστή θέση πάνω στο άλογο βελτιώνει τη στάση και την κινητικότητα . 3️⃣ Αύξηση ευλυγισίας Οι συνεχείς μικροκινή...

Το κατακάθι του ελληνικού καφέ δεν είναι για πέταμα! Αντίθετα, μπορείς να το αξιοποιήσεις με πολλούς έξυπνους και πρακτικούς τρόπους στο σπίτι και όχι μόνο. 1️⃣ Φυσικό αποσμητικό Απορροφά τις άσχημες μυρωδιές. Βάλε αποξηραμένο κατακάθι σε ένα μπολάκι στο ψυγείο, στα παπούτσια ή στα ντουλάπια. 2️⃣ Φυσικό καθαριστικό για δύσκολους λεκέδες Λόγω της ελαφριάς τραχύτητάς του, βοηθά στο τρίψιμο καμένων κατσαρολικών ή επιφανειών (όχι σε ευαίσθητες). 3️⃣ Λίπασμα για φυτά Περιέχει θρεπτικά στοιχεία που ενισχύουν το χώμα. Ανακάτεψέ το με το χώμα ή πρόσθεσέ το στο κομπόστ. 4️⃣ Φυσικό απολεπιστικό σώματος Ανακατεμένο με λίγο ελαιόλαδο ή μέλι, γίνεται ιδανικό scrub για απολέπιση της επιδερμίδας. 5️⃣ Απωθητικό για έντομα Το κατακάθι του καφέ απωθεί μυρμήγκια και σαλιγκάρια. Πασπάλισέ το σε σημεία που εμφανίζονται. 6️⃣ Ενίσχυση χρώματος σε μαλλιά & ξύλα Χρησιμοποιείται για να “ζωντανέψει” σκούρες αποχρώσεις σε μαλλιά ή ξύλινες επιφάνειες.  Μην το πετάς λοιπόν! Το κατακάθι...

  Η μούχλα στο μπάνιο είναι ένα από τα πιο συχνά (και εκνευριστικά) προβλήματα στο σπίτι. Εκτός από αντιαισθητική, μπορεί να επηρεάσει και την υγεία σου. Τα καλά νέα; Τις περισσότερες φορές φταίνε μικρές καθημερινές συνήθειες που διορθώνονται εύκολα. Δες ποια λάθη κάνεις και πώς να τα αποφύγεις: 1️⃣ Κάνεις μπάνιο με πολύ ζεστό νερό χωρίς εξαερισμό Όταν κάνουμε μπάνιο – ειδικά με καυτό νερό – δημιουργείται πολλή υγρασία. Είναι σημαντικό να ανοίγουμε έστω και λίγο το παράθυρο ή τον εξαερισμό για να φεύγουν οι υδρατμοί. 2️⃣ Αφήνεις τις πετσέτες βρεγμένες στην κρεμάστρα Οι βρεγμένες πετσέτες είναι ιδανικό περιβάλλον για μούχλα και βακτήρια. Φρόντισε να στεγνώνουν καλά ή να τις απλώνεις σε σημείο με καλό αερισμό. 3️⃣ Η κουρτίνα του μπάνιου μένει μαζεμένη Μετά το μπάνιο, η κουρτίνα πρέπει να είναι τραβηγμένη και τεντωμένη. Αν τη αφήνεις διπλωμένη, κρατά υγρασία και γεμίζει εύκολα μούχλα. 4️⃣ Δεν χρησιμοποιείς αντιμουχλικά προϊόντα Τα ειδικά αντιμουχλικά καθαριστικά βοηθού...

Η νύστα στους σκύλους είναι συνήθως κάτι φυσιολογικό. Οι περισσότεροι σκύλοι κοιμούνται αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα, ειδικά μετά τη βόλτα ή το φαγητό. Όμως, όταν η νύστα είναι επίμονη και συνοδεύεται από αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Πότε η νύστα είναι φυσιολογική Μετά από έντονη άσκηση ή παιχνίδι Σε κουτάβια και ηλικιωμένους σκύλους Σε πολύ ζεστό καιρό Μετά από αλλαγή ρουτίνας Πότε πρέπει να ανησυχήσεις Απευθύνσου σε κτηνίατρο αν η έντονη υπνηλία: εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί πολλές μέρες, συνοδεύεται από απώλεια όρεξης, υπάρχει αδυναμία, αστάθεια ή τρέμουλο, συνοδεύεται από εμετούς ή διάρροια, παρατηρείται αλλαγή στη συμπεριφορά ή στην επαφή με το περιβάλλον. Πιθανά αίτια Η επίμονη νύστα μπορεί να σχετίζεται με: λοιμώξεις ή πυρετό, πόνο ή τραυματισμό, αναιμία ή ορμονικά προβλήματα, δηλητηρίαση, καρδιακά ή νευρολογικά ζητήματα. Τι μπορείς να κάνεις Παρατήρησε τη συμπεριφορά του σκύλου σου συνολικά. Έλεγξε αν πί...

Τα ροξάκια είναι από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά, με πλούσια γεύση, άρωμα κακάο και σιρόπι που τα κάνει ακαταμάχητα. Σπιτικά, είναι ακόμα πιο νόστιμα και σίγουρα θα μοσχοβολήσει όλο το σπίτι. Υλικά Για το μείγμα 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1 φλιτζάνι σπορέλαιο 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι 2 κουταλιές κακάο 1 κουταλάκι κανέλα 1/2 κουταλάκι γαρύφαλλο 1 βανίλια 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι μαγειρική σόδα 3–3 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις Για τη γέμιση 1 1/2 φλιτζάνι καρύδια χοντροκομμένα 1 κουταλάκι κανέλα 2 κουταλιές ζάχαρη Για το σιρόπι 2 φλιτζάνια νερό 2 φλιτζάνια ζάχαρη Φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού Εκτέλεση Σε μπολ ανακατεύουμε τη ζάχαρη, το λάδι και τον χυμό πορτοκαλιού. Προσθέτουμε κακάο, κανέλα, γαρύφαλλο, βανίλια, μπέικιν και σόδα. Ρίχνουμε σιγά-σιγά το αλεύρι μέχρι να έχουμε μια μαλακή ζύμη που δεν κολλάει. Ανακατεύουμε τα υλικά της γέμισης σε ξεχωριστό μπολ. Παίρνουμε ένα κομμάτι ζύμης, το ανοίγουμε σε λεπτό ορθογώνιο, βάζουμε λ...

Η αγάπη δεν γεννιέται πάντα από το αίμα. Μερικές φορές γεννιέται από την επιλογή. Από την απόφαση να μείνεις, να φροντίσεις, να είσαι εκεί ακόμα κι όταν δεν «χρωστάς» τίποτα. Ένας πατριός δεν μπαίνει εύκολα στη ζωή ενός παιδιού. Δεν είναι απλώς ένας ενήλικας στο σπίτι. Είναι κάποιος που καλείται να αγαπήσει χωρίς να απαιτεί, να δώσει χωρίς να συγκριθεί και να σταθεί χωρίς να αντικαταστήσει. Και αυτό από μόνο του είναι πράξη βαθιάς αγάπης. Μπορεί άραγε να αγαπήσει ένα παιδί σαν δικό του; Ναι. Όχι γιατί το γέννησε, αλλά γιατί το διάλεξε. Γιατί ήταν εκεί στις δύσκολες μέρες. Γιατί κράτησε το χέρι του όταν φοβόταν. Γιατί χάρηκε με τις μικρές του νίκες και πόνεσε με τις απογοητεύσεις του. Γιατί το προστάτευσε, το σεβάστηκε και του έδωσε χώρο να είναι ο εαυτός του. Η αγάπη ενός πατριού δεν είναι πάντα εύκολη. Κουβαλά αμφιβολίες, φόβο απόρριψης, σιωπές. Όμως όταν είναι αληθινή, γίνεται βαθιά, σταθερή και ανιδιοτελής. Και πολλές φορές, γίνεται η πιο δυνατή αγάπη απ’ όλες. Γιατί πατέρας δεν ...

  Ο ζωμός από το μαγειρεμένο κοτόπουλο είναι ένα πραγματικό «χρυσάφι» στην κουζίνα και καλό είναι να μην καταλήγει ποτέ στον νεροχύτη. Κατά το μαγείρεμα, στο νερό περνούν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, γεύση και στοιχεία που μπορούν να αξιοποιηθούν σε πολλές συνταγές. Ο ζωμός κοτόπουλου περιέχει: μέταλλα και ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες και κολλαγόνο (ιδιαίτερα αν έχει βράσει με κόκαλα), φυσικά αρώματα που κάνουν το φαγητό πιο νόστιμο και χορταστικό. Γιατί να τον κρατήσεις Δίνει περισσότερη ενέργεια και θρεπτική αξία στις σούπες. Ενισχύει τον οργανισμό, ειδικά σε περιόδους κούρασης ή ασθένειας. Κάνει τα φαγητά πιο γευστικά χωρίς επιπλέον λίπος ή έτοιμους κύβους. Μειώνει τη σπατάλη φαγητού. Πώς να τον αποθηκεύσεις Αφού κρυώσει, μπορείς να τον βάλεις: σε μικρά δοχεία ή σακουλάκια κατάψυξης, ή σε παγοθήκες για εύκολη δοσολογία. Στην κατάψυξη διατηρείται για αρκετούς μήνες και είναι πάντα έτοιμος για χρήση. Πού να τον χρησιμοποιήσεις Σε σούπες για να γίνουν πιο δυναμωτικέ...