Αν ψάχνεις για μια φυσική και οικονομική λύση για να τονώσεις την επιδερμίδα σου και να μειώσεις τις λεπτές γραμμές, η μάσκα με βρασμένα ραδίκια και λεμόνι είναι μια υπέροχη επιλογή. Τα ραδίκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά , βιταμίνες Α και C, και μεταλλικά στοιχεία που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος, ενώ το λεμόνι προσφέρει φυσική βιταμίνη C και φωτίζει την επιδερμίδα. Υλικά: 1 φλιτζάνι φρέσκα ραδίκια Χυμός από μισό λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά για ενυδάτωση) Εκτέλεση: Βράζεις τα ραδίκια σε λίγο νερό μέχρι να μαλακώσουν. Σουρώνεις και αφήνεις να κρυώσουν λίγο. Λιώνεις τα ραδίκια σε πολτό με πιρούνι ή μπλέντερ. Προσθέτεις το χυμό λεμονιού και το μέλι και ανακατεύεις καλά. Εφαρμόζεις τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο, αποφεύγοντας τα μάτια. Αφήνεις για 15–20 λεπτά και ξεπλένεις με χλιαρό νερό. Οφέλη: Ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας Μείωση εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων Φυσικό άρωμα και αίσθηση αναζωογόνησης ...

Υπάρχουν ιστορίες που αψηφούν τη λογική, και λίγες είναι τόσο παράξενες όσο αυτή ενός άντρα που εμφανίστηκε με διαβατήριο από μια χώρα που… δεν υπήρξε ποτέ . Το περιστατικό συνέβη τη δεκαετία του 1950 σε ένα ευρωπαϊκό αεροδρόμιο, όταν οι συνοριοφύλακες σταμάτησαν έναν άντρα για έλεγχο. Όταν τους έδειξε τα έγγραφά του, πάγωσαν. Το διαβατήριό του ήταν από τη χώρα Taured , μια χώρα που δεν υπήρχε στον χάρτη, ούτε τότε ούτε ποτέ στην ιστορία. Ο άντρας ήταν καθησυχαστικός και φαινόταν απόλυτα φυσιολογικός. Υποστήριζε ότι ζούσε σε αυτή τη χώρα, είχε δουλειά, λογαριασμούς και έγγραφα. Οι υπάλληλοι, αρχικά μπερδεμένοι, προσπάθησαν να τον καταγράψουν και να του δώσουν ένα νέο διαβατήριο. Εκείνος επιμείνει ότι όλα τα έγγραφα ήταν αυθεντικά. Το πιο παράξενο ήταν ότι το αεροδρόμιο βρισκόταν σε περιοχή που οι χάρτες της εποχής κάλυπταν πλήρως. Κανένα μέρος με το όνομα Taured δεν υπήρχε. Κατά τη διάρκεια της κράτησής του, ο άντρας φαινόταν ανήσυχος αλλά δεν έδειχνε πανικό. Όταν οι υπάλληλοι ξύπνη...

Ο σεισμός δεν προειδοποιεί. Μπορεί να διαρκέσει λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, αλλά αυτά τα λεπτά είναι κρίσιμα για την ασφάλειά σου. Το πώς αντιδράς στην πρώτη στιγμή μπορεί να κάνει τη διαφορά. 1. Μείνε ψύχραιμος και κάλυψε τον εαυτό σου Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να καλύψεις το κεφάλι και τον αυχένα σου με τα χέρια σου ή ένα μαξιλάρι, και αν υπάρχει, να μπεις κάτω από ένα σταθερό τραπέζι ή γραφείο . Απομακρύνσου από παράθυρα, καθρέφτες, βαριά αντικείμενα ή βιβλιοθήκες που μπορεί να πέσουν. 2. Μην τρέχεις αμέσως έξω Η πιο συχνή παγίδα είναι να τρέξεις προς την έξοδο μόλις αρχίσει ο σεισμός. Κίνδυνος να πέσουν αντικείμενα πάνω σου ή να γλιστρήσεις. Μείνε μέσα και προστατεύσου μέχρι να σταματήσουν οι δονήσεις. 3. Κρατήσου μακριά από επικίνδυνα αντικείμενα Απομάκρυνε τον εαυτό σου από γυάλινα αντικείμενα, φωτιστικά, ράφια με βαρύ περιεχόμενο και οποιοδήποτε αντικείμενο μπορεί να πέσει ή να σπάσει. 4. Αν είσαι σε εξωτερικό χώρο Βρες ανοιχτό μέρος , μακριά από κτίρια, στύλο...

Όλοι αγαπάμε το τυρί: στη σαλάτα, στο σάντουιτς, στην πίτσα… αλλά δεν είναι όλα τα τυριά ίσα όταν μιλάμε για θερμίδες και λιπαρά. Κάποια από αυτά είναι πραγματικοί “πυροβολισμοί” για τη ζυγαριά , χωρίς να το καταλαβαίνεις. Το τυρί που… “παχαίνει” περισσότερο Το πιο παχυντικό τυρί είναι, σύμφωνα με διατροφολόγους, η  παρμεζάνα σε εκδοχή πλήρους λιπαρών . Ο λόγος; Είναι υπερσυμπυκνωμένο σε λιπαρά και θερμίδες, με περίπου 431 θερμίδες ανά 100 γρ. και υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Αυτό σημαίνει ότι με μια μικρή ποσότητα μπορείς να πάρεις πολλές θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις. Γιατί είναι τόσο “βαρύ” Τα σκληρά τυριά χάνουν την υγρασία τους κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης, με αποτέλεσμα να συγκεντρώνονται όλα τα λιπαρά και οι πρωτεΐνες σε μικρότερη ποσότητα. Αυτό τα κάνει πλούσια σε γεύση αλλά και… θερμίδες. Τι να προσέξεις Μετράει η ποσότητα : Μερικά γραμμάρια πάνω-κάτω δεν θα σου χαλάσουν τη διατροφή, αλλά οι μεγάλες μερίδες σίγουρα θα το κάνουν. Συνδυασμοί : Α...

Όλοι έχουμε βρεθεί σε δημόσια τουαλέτα, κοιτάμε το ρολό χαρτιού και λέμε «ας είναι…». Κι όμως, αυτό που φαίνεται αθώο μπορεί να κρύβει πολλούς μικροοργανισμούς και κινδύνους για την υγεία σου. Το χαρτί δεν είναι… “καθαρό” Το χαρτί υγείας στις δημόσιες τουαλέτες αγγίζεται συνεχώς από χέρια άλλων ανθρώπων . Κάποιοι το τοποθετούν ξανά στη βάση με βρώμικα ή γυμνά χέρια, χωρίς καμία προστασία. Και ναι, υπάρχουν τεράστιες πιθανότητες να έχει πέσει στο πάτωμα ή να ακουμπήσει επιφάνειες γεμάτες μικρόβια , πριν επιστρέψει στη θέση του. Οι κρυφές απειλές Μικρόβια και βακτήρια : Ε. coli, σταφυλόκοκκοι και άλλοι μικροοργανισμοί μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα σου και να προκαλέσουν ερεθισμούς ή λοιμώξεις. Ιοί : Σε περιόδους γρίπης ή άλλων ιώσεων, το κοινό χαρτί μπορεί να γίνει αγωγός μικροβίων. Ανθρώπινα κατάλοιπα : Αν και αηδιαστικό να το σκέφτεσαι, είναι πιθανό να έχει έρθει σε επαφή με λεκέδες από προηγούμενους χρήστες. Τι να κάνεις για να προστατευτείς Προτίμησε δικό σου χαρ...

Ένα ποτήρι κρασί στο φαγητό ή ένα cocktail με φίλους μοιάζει αθώο. Όμως αυτό που βάζεις στο πιάτο σου μαζί με το αλκοόλ μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια ευχάριστη βραδιά και σε ένα βαρύ στομάχι, πονοκέφαλο ή ακόμα και έντονη δυσφορία την επόμενη μέρα. Κάποιοι συνδυασμοί τροφών με αλκοόλ είναι απλώς… κακή ιδέα. Λιπαρά και τηγανητά Πατάτες τηγανητές, burgers, πίτσες και γενικά βαριά, λιπαρά φαγητά καθυστερούν την πέψη. Όταν συνδυάζονται με αλκοόλ, το πεπτικό σύστημα υπερφορτώνεται. Το αποτέλεσμα; Φούσκωμα, καούρες και ένα στομάχι που «διαμαρτύρεται» για ώρες. Πολύ πικάντικες τροφές Τα καυτερά φαγητά ερεθίζουν τον γαστρεντερικό σωλήνα και το αλκοόλ έρχεται να ρίξει λάδι στη φωτιά. Ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει έντονη καούρα, στομαχικές ενοχλήσεις και αφυδάτωση – ειδικά αν το παρακάνεις με το ποτό. Γλυκά με πολλή ζάχαρη Γλυκά, σοκολάτες και επιδόρπια με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα. Το αλκοόλ το απορρυθμίζει ακόμη περισσότερο, οδηγ...

Το καυτό νερό μοιάζει απολαυστικό. Χαλαρώνει, ξυπνάει το σώμα και δίνει την αίσθηση ότι «καθαρίζει σε βάθος». Όμως, όταν πρόκειται για το πρόσωπό σου, αυτή η συνήθεια μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Και το χειρότερο; Οι συνέπειες δεν φαίνονται πάντα άμεσα. Αφαιρεί τη φυσική άμυνα του δέρματος Το δέρμα του προσώπου διαθέτει έναν φυσικό προστατευτικό φραγμό από λιπίδια που το κρατούν ενυδατωμένο και ανθεκτικό. Το καυτό νερό διαλύει αυτά τα λιπίδια, αφήνοντας το δέρμα «γυμνό», ευάλωτο και αφυδατωμένο. Το αποτέλεσμα είναι ένα πρόσωπο που τραβάει, κοκκινίζει και δείχνει κουρασμένο. Προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμούς Ακόμα κι αν έχεις λιπαρό δέρμα, το καυτό νερό δεν είναι σύμμαχός σου. Αντί να εξισορροπεί τη λιπαρότητα, την απορρυθμίζει. Το δέρμα αντιδρά παράγοντας περισσότερο σμήγμα , κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε γυαλάδα, σπυράκια και ερεθισμούς. Επιταχύνει τη γήρανση Η συχνή έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες αποδυναμώνει τα τριχοειδή αγγεία και μειώνει την ελαστικότητα του δέ...