Το πλύσιμο των παπουτσιών στο πλυντήριο μπορεί να σου λύσει τα χέρια, αλλά αν γίνει λάθος, μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα απ’ όσα λύνει. Από φθορές στα παπούτσια μέχρι ζημιές στο ίδιο το πλυντήριο, τα λάθη πληρώνονται ακριβά. ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΘΕΙΣ ΑΝ ΤΑ ΡΙΞΕΙΣ ΧΥΜΑ Όταν τα παπούτσια μπαίνουν χωρίς προστασία: Χτυπούν ανεξέλεγκτα στον κάδο και ξεκολλάνε σόλες Παραμορφώνονται ή σκίζονται τα υλικά Φθείρεται ο κάδος και τα ρουλεμάν του πλυντηρίου Δεν καθαρίζονται σωστά, απλώς… μουλιάζουν στη βρωμιά ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΕΙΔΙΚΗ ΘΗΚΗ Η ειδική θήκη πλυσίματος παπουτσιών λειτουργεί σαν «ασπίδα»: Προστατεύει τα παπούτσια από χτυπήματα Μειώνει τον θόρυβο και τους κραδασμούς Επιτρέπει σωστό καθαρισμό χωρίς φθορές Προστατεύει το πλυντήριο από ζημιές Extra tip: Αν δεν έχεις θήκη, χρησιμοποίησε παλιές μαξιλαροθήκες δεμένες καλά. ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ Πολλοί σταματούν στο πρώτο πλύσιμο. Όμως εκεί μένουν: Μικρόβια Μύκητες Δυσάρεστες οσμές ΤΟ ΣΩΣΤΟ ...

Η περίοδος μετά τα Χριστούγεννα φέρνει έντονη συναισθηματική κινητικότητα και σημαντικές αστρολογικές αλλαγές. Για πέντε ζώδια, η μοναξιά που τα ταλαιπώρησε το προηγούμενο διάστημα φτάνει στο τέλος της, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες γνωριμίες, επανασυνδέσεις και ουσιαστικές σχέσεις. ΤΑΥΡΟΣ Ο Ταύρος αφήνει πίσω του μια φάση εσωστρέφειας και συναισθηματικής απομόνωσης. Μετά τις 25 Δεκεμβρίου, άτομα από το παρελθόν επιστρέφουν ή νέες γνωριμίες προκύπτουν μέσα από κοινωνικούς κύκλους. Η ανάγκη για σταθερότητα βρίσκει επιτέλους ανταπόκριση. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Για τον Καρκίνο, οι πληγές του παρελθόντος αρχίζουν να κλείνουν. Η περίοδος αυτή ευνοεί βαθιές συναισθηματικές συζητήσεις και σχέσεις με ουσία. Κάποιος δείχνει ξεκάθαρα το ενδιαφέρον του, κάνοντάς τον να νιώσει ξανά ασφάλεια και ζεστασιά. ΠΑΡΘΕΝΟΣ Η μοναξιά του Παρθένου δεν ήταν έλλειψη ανθρώπων, αλλά έλλειψη κατανόησης. Μετά τις γιορτές, εμφανίζεται ένα άτομο που μιλά την ίδια «γλώσσα» μαζί του. Η επικοινωνία γίνεται πιο άμεση και οι προ...

Η βασιλόπιτα είναι κάτι παραπάνω από ένα γλυκό, είναι σύμβολο νέας αρχής, φιλοξενίας και οικογενειακής θαλπωρής. Η αρχοντική εκδοχή της, με βανίλια και πορτοκάλι, ξεχωρίζει για το πλούσιο άρωμα, την αφράτη υφή και τη διακριτική της γλυκύτητα που θυμίζει παλιά, γιορτινά σπίτια. ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΑΡΩΜΑΤΟΣ Ο συνδυασμός βανίλιας και φρεσκοτριμμένου πορτοκαλιού δίνει στη βασιλόπιτα έναν φίνο, ισορροπημένο χαρακτήρα. Η βανίλια χαρίζει βάθος και ζεστασιά, ενώ το πορτοκάλι προσθέτει φρεσκάδα και ελαφριά οξύτητα που «σπάει» τη γλυκύτητα. ΑΦΡΑΤΗ ΥΦΗ ΠΟΥ ΛΙΩΝΕΙ Μια σωστά χτυπημένη ζύμη και καλής ποιότητας υλικά κάνουν τη διαφορά. Το αποτέλεσμα είναι μια βασιλόπιτα μαλακή, αφράτη και βουτυράτη, που κόβεται εύκολα και διατηρείται φρέσκια για μέρες. Η γενναιόδωρη άχνη ζάχαρη και η ελαφριά κανέλα στην επιφάνεια δεν είναι απλώς διακόσμηση. Προσθέτουν άρωμα, γιορτινή όψη και μια αίσθηση παλιάς αρχοντιάς που κάνει τη βασιλόπιτα ακαταμάχητη στο γιορτινό τραπέζι. Αυτή η βασιλόπιτα δεν βασίζεται σε υπερβολές....

Η κατάθλιψη στη μέση ηλικία (40–60 ετών) δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ποιότητα ζωής. Όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα καταθλιπτικά συμπτώματα σε αυτή τη φάση της ζωής μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα. ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Επίμονη απάθεια και απώλεια ενδιαφέροντος Όταν η αδιαφορία για δραστηριότητες, ανθρώπους και χαρές της καθημερινότητας διαρκεί για μήνες, φαίνεται να συνδέεται με αλλαγές σε εγκεφαλικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη μνήμη. Δυσκολίες συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων Δεν πρόκειται απλώς για «άγχος». Η χρόνια νοητική θολούρα στη μέση ηλικία μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι μελλοντικής γνωστικής έκπτωσης. Έντονες διαταραχές ύπνου Αϋπνία, συχνές αφυπνίσεις ή υπερβολικός ύπνος επηρεάζουν άμεσα την υγεία του εγκεφάλου και τη διαδικασία «καθαρισμού» του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αίσθημα κενού, απαισιοδοξία και κοινωνική απόσυρση Η παρατεταμένη απομόνωση και η ...

Σου έχει τύχει να κοιμηθείς «κανονικές» ώρες και να ξυπνήσεις σαν να μη ξεκουράστηκες καθόλου; Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζουμε και δεν οφείλεται πάντα στην έλλειψη ύπνου. ΔΕΝ ΜΕΤΡΑΝΕ ΜΟΝΟ ΟΙ ΩΡΕΣ, ΑΛΛΑ Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ Ο ύπνος έχει στάδια. Αν διακόπτεται συχνά ή δεν φτάνουμε αρκετές φορές στον βαθύ ύπνο, το σώμα δεν προλαβαίνει να ανακάμψει. Θόρυβοι, φως, κινητό στο κομοδίνο ή ανήσυχος ύπνος παίζουν μεγάλο ρόλο. ΥΠΝΟΣ ΧΩΡΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟ ΡΥΘΜΟ Όταν κοιμόμαστε και ξυπνάμε κάθε μέρα διαφορετική ώρα, μπερδεύεται το βιολογικό μας ρολόι. Ακόμα κι αν κοιμηθούμε πολλές ώρες, ο οργανισμός δεν «συγχρονίζεται» σωστά και το πρωινό ξύπνημα γίνεται δύσκολο. ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΥΠΕΡΔΙΕΓΕΡΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ Άγχος, υπερανάλυση και σκέψεις που τρέχουν πριν τον ύπνο κρατούν τον εγκέφαλο σε επιφυλακή. Το σώμα ξαπλώνει, αλλά το μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά. ΚΑΦΕΪΝΗ, ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΒΑΡΥ ΒΡΑΔΙΝΟ Ο καφές αργά μέσα στη μέρα, το αλκοόλ ή ένα βαρύ γεύμα μπορεί να προκαλέσουν επιφανειακό ύπνο. Μπορεί ...

Το κύμινο δεν είναι απλώς ένα αρωματικό μπαχαρικό που απογειώνει τη γεύση των φαγητών. Είναι ένας μικρός διατροφικός «θησαυρός», με σημαντικά οφέλη για την υγεία, ειδικά σε ό,τι αφορά τη χοληστερίνη, το σάκχαρο και τον έλεγχο του βάρους. ΚΥΜΙΝΟ ΚΑΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Το κύμινο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις που βοηθούν στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερίνης. Παράλληλα, συμβάλλει στην προστασία των αγγείων και στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, όταν καταναλώνεται τακτικά στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. ΡΥΘΜΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ Έρευνες δείχνουν ότι το κύμινο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό τους. ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΒΑΡΟΥΣ Το κύμινο ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καλύτερη πέψη, μειώνοντας το φούσκωμα και την κατακράτηση. Παράλληλα, συμβάλλει στον έλεγχο τ...

  Έχεις απλώσει το πλυντήριο, τα ρούχα μοσχομυρίζουν καθαριότητα και όταν τα μαζεύεις… σε κοιτάζουν κάτι εκνευριστικά σημάδια από μανταλάκια. Γραμμές, τσακίσεις, μέχρι και ξεθώριασμα. Κι όμως, δεν είναι πάντα «κακή τύχη». Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που συμβαίνει. ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΣΗΜΕΙΟ Τα μανταλάκια συχνά πιάνουν το ύφασμα σε εμφανή σημεία, όπως ώμους, μπατζάκια ή μπροστινές επιφάνειες. Εκεί το βάρος του βρεγμένου ρούχου πιέζει περισσότερο, αφήνοντας μόνιμο σημάδι. ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ Όσο πιο βρεγμένο είναι το ρούχο, τόσο μεγαλύτερη η πίεση που ασκείται στο σημείο που το κρατά το μανταλάκι. Αυτό ισχύει κυρίως για βαριά υφάσματα όπως τζιν, φούτερ και πετσέτες. ΣΚΛΗΡΑ Ή ΠΑΛΙΑ ΜΑΝΤΑΛΑΚΙΑ Τα παλιά πλαστικά μανταλάκια ή τα ξύλινα χωρίς επένδυση έχουν σκληρές άκρες και ισχυρό ελατήριο. Δεν «αγκαλιάζουν» το ύφασμα, το δαγκώνουν. ΕΥΑΙΣΘΗΤΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ Λινά, βισκόζη, μετάξι και λεπτό βαμβάκι «κρατούν μνήμη». Μια πίεση λίγων ωρών αρκεί για να αφήσει σημάδι που δεν φεύγει εύκολα ούτε με σίδερο. ΗΛΙΟΣ ...