Αν νομίζεις ότι οι κρέμες σου είναι φτιαγμένες μόνο από ροδοπέταλα και νεράιδες… ετοιμάσου να σοκαριστείς ευχάριστα (ή και όχι τόσο!). Γιατί πολλά καλλυντικά κρύβουν μέσα τους συστατικά που ποτέ δεν πίστευες ότι θα ακουμπούσες στο πρόσωπό σου . ΚΕΡΙ ΑΠΟ ΑΥΤΙΑ ΠΡΟΒΑΤΩΝ (ΛΑΝΟΛΙΝΗ) ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ Η λανολίνη είναι ουσιαστικά το “κερί” που παράγεται από το μαλλί των προβάτων . Όχι, δεν είναι ακριβώς κερί αυτιού, αλλά… δεν απέχει και πολύ από την υφή του. Είναι ακριβώς όπως το κερί που βγαίνει από τα αυτιά... Στα συστατικά θα τη βρεις ως: Lanolin Lanolin Oil Hydrogenated Lanolin Lanolin Alcohol Είναι εξαιρετικά ενυδατική, αλλά για κάποιους ανθρώπους… όχι και τόσο ευχάριστη σαν ιδέα. ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΘΑ ΔΕΙΣ ΚΙ ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ: ΧΗΤΙΝΗ ΑΠΟ ΚΑΒΟΥΡΙΑ – ΤΟ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ “ΧΤΙΣΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ” ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ Ναι, καλά διάβασες. Η χητίνη προέρχεται από τα κελύφη των καβουριών, των γαρίδων και των εντόμων. Στην ετικέτα μπορεί να εμφανίζεται ως: Ch...

  Κάθε φορά που θέτεις έναν στόχο – μικρό ή μεγάλο – ουσιαστικά βάζεις μία νέα κατεύθυνση στη ζωή σου. Είναι σαν να απλώνεις έναν χάρτη μπροστά σου και να αποφασίζεις: “Θέλω να φτάσω εκεί.” Το πόσο συχνά το πετυχαίνεις δεν έχει να κάνει μόνο με τις ικανότητές σου, αλλά με την επιμονή, τη στρατηγική και την ψυχολογία σου. ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΦΤΑΝΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ Δεν είναι αποτυχία να μην ολοκληρώνεις όλα όσα ξεκινάς. Είναι ανθρώπινο. Άλλες φορές αλλάζουν οι συνθήκες, άλλες προκύπτουν νέα θέλω και άλλες απλώς χάνουμε τη φόρα μας. Το σημαντικό είναι να καταλαβαίνεις γιατί σταματάς: μήπως ο στόχος δεν ήταν δικός σου, μήπως ήταν υπερβολικά γενικός, μήπως δεν είχες ένα συγκεκριμένο πλάνο; Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΝΕΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΒΗΜΑΤΩΝ Οι στόχοι δεν κατακτιούνται με άλματα, αλλά με μικρές καθημερινές κινήσεις. Η συνέπεια χτίζει το μομέντουμ. Κάθε “σήμερα το έκανα” προσθέτει ένα μικρό πετραδάκι στο χτίσιμο του μεγάλου αποτελέσματος. Κι αυτό που μοιάζει τεράστιο στην αρχή, κάποια στιγμή γίνεται εφ...

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ MATCHA ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΓΙΝΕ ΤΑΣΗ Το matcha tea είναι ένα πανίσχυρο πράσινο τσάι σε μορφή λεπτής σκόνης, γνωστό για τα αντιοξειδωτικά του και την ικανότητά του να δίνει «καθαρή» ενέργεια χωρίς απότομη πτώση. Γι’ αυτό έγινε viral σε όλο τον κόσμο, από wellness influencers μέχρι baristas. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ Πλούσιο σε κατεχίνες, βιταμίνες και αμινοξέα, το matcha ενισχύει το μεταβολισμό, βελτιώνει τη συγκέντρωση και έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Το L-theanine που περιέχει βοηθά την ηρεμία και την πνευματική διαύγεια – γι’ αυτό πολλοί το προτιμούν αντί για καφέ. ΠΟΤΕ ΤΟ MATCHA ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ Παρότι θεωρείται υγιεινό, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Η μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, νευρικότητα, πονοκέφαλο και ταχυκαρδίες. Επίσης, το matcha περιέχει υψηλότερη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων (π.χ. μόλυβδο) σε σχέση με άλλα τσάγια, επειδή καταναλώνουμε ολόκληρο το φύλλο. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ Η υπερβολή...

  ΤΟ ΑΠΡΟΣΜΕΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΟΣΟΥΝ Η πιτυρίδα ταλαιπωρεί πολλούς, όμως ξέρεις ότι υπάρχει ένα απλό, οικονομικό και… απίθανο υλικό που μπορεί να τη μειώσει θεαματικά; Δεν είναι προϊόν μαλλιών, δεν είναι λάδι, δεν είναι μάσκα από το κομμωτήριο. Είναι σόδα μαγειρική! Ναι, αυτή που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.   ΓΙΑΤΙ Η ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ Η μαγειρική σόδα δρα σαν φυσικό ήπιο απολεπιστικό. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που προκαλούν νιφάδες. Ρυθμίζει τη λιπαρότητα του τριχωτού. Έχει ήπια αντιμικροβιακή δράση, οπότε μειώνει τους μικροοργανισμούς που πυροδοτούν πιτυρίδα. Το αποτέλεσμα; Καθαρότερο δέρμα στο κεφάλι, λιγότερα “χιόνια” στους ώμους.   ΠΩΣ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΣΩΣΤΑ Για να μην ερεθίσεις το δέρμα: 1. Βρέχεις τα μαλλιά. 2. Παίρνεις 1 κουταλιά σόδα και την κάνεις πολτό με λίγο νερό. 3. Κάνεις απαλό μασάζ στο τριχωτό για 1 λεπτό. 4. Ξεπλένεις καλά 5. Συνεχίζεις με ένα ήπιο σαμπουάν. Χρησιμοποίησέ τη 1 φορά την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.   ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕ...

  Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί κατακόρυφα οι αναπάντητες ή επίμονες κλήσεις από χώρες όπως Πολωνία, Τσεχία, Ολλανδία, Εσθονία και άλλες. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν πρόκειται για πραγματικές εταιρείες , αλλά για οργανωμένα δίκτυα που χρησιμοποιούν ξένους αριθμούς για να φαίνονται πιο “επίσημα”. Η τεχνολογία VoIP επιτρέπει στους απατεώνες να αλλάζουν τον αριθμό τους κάθε φορά, κάνοντας το εντοπισμό δύσκολο. ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΠΑΤΗΣ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ Phishing Calls – Σε καλούν δήθεν από τράπεζα, κούριερ ή πάροχο και προσπαθούν να σου αποσπάσουν κωδικούς, στοιχεία κάρτας ή e-banking. Wangiri Scam – Χτυπάει μία φορά και το κλείνουν. Αν καλέσεις πίσω, χρεώνεσαι υπερβολικά υψηλή χρέωση. Επενδυτικές Απάτες – Τα “ξένα call centers” υπόσχονται κέρδη από κρυπτονομίσματα, χρηματιστήριο ή “σίγουρες επενδύσεις”. Τεχνική Υποστήριξη-Μαϊμού – Παριστάνουν την Microsoft/Meta κ.λπ. και ζητούν πρόσβαση στον υπολογιστή σου. Απάτη Courier – Λένε ότι έχεις δήθεν δέμα σε εκκρεμό...

Η ΠΡΩΤΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΑ ΥΓΡΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΧΟΥ Μόλις οι σπόροι τσία φτάσουν στο στομάχι, απορροφούν αμέσως υγρά. Είναι σαν μικροσκοπικά σφουγγαράκια που διογκώνονται πολλαπλασιάζοντας το μέγεθός τους. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσιοι σε διαλυτές φυτικές ίνες που «τραβούν» νερό. Η ΔΙΟΓΚΩΣΗ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΙΣΘΗΣΗ ΧΟΡΤΑΣΜΟΥ Όταν οι τσία φουσκώνουν, σχηματίζουν μια ζελατινώδη ουσία που παραμένει στο στομάχι για αρκετή ώρα. Αυτό επιβραδύνει την πέψη και στέλνει στο μυαλό το μήνυμα ότι έχεις χορτάσει πιο γρήγορα — γι’ αυτό και οι σπόροι τσία είναι αγαπημένοι σε όσους θέλουν να ελέγξουν την όρεξη. ΗΡΕΜΗ & ΣΤΑΘΕΡΗ ΠΕΨΗ Η γέλη που σχηματίζουν λειτουργεί σαν «μαξιλαράκι» για το στομάχι. Μειώνει τις απότομες μεταβολές των σακχάρων στο αίμα και βοηθά στην ομαλή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Παράλληλα, προστατεύει το στομάχι από ερεθισμούς και διευκολύνει την κινητικότητα του εντέρου. ΟΤΑΝ ΟΙ ΤΣΙΑ ΔΕΝ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ Αν καταπιείς πολλούς σπόρους τσία τελείως στεγνούς, μπορεί να απορ...

  1. ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ Κάποιοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε κάνουν να νιώσεις ότι φταις για πράγματα που δεν ευθύνεσαι. Θα γυρνάνε τις καταστάσεις, θα παραποιούν γεγονότα και θα σου φορτώνουν ευθύνες. Στόχος τους; Να σε χειραγωγήσουν ώστε να κάνεις αυτό που θέλουν. Η άμυνα σου είναι απλή: ξεκαθάρισε τα όριά σου και μην αναλαμβάνεις βάρη που δεν σου ανήκουν. 2. Η ΣΙΩΠΗ ΠΟΥ ΣΕ ΠΟΝΑΕΙ Το λεγόμενο “silent treatment”. Σου κρατάνε μούτρα, εξαφανίζονται ή απαντούν ψυχρά για να σε κάνουν να τρέξεις πίσω τους. Είναι από τις πιο ύπουλες μορφές χειραγώγησης, γιατί δεν ξεστομίζεται αλλά γίνεται αισθητή. Μην πέσεις στην παγίδα να νιώσεις εσύ υπεύθυνη για την ανοριμότητά τους. 3. ΤΟ GASLIGHTING Ο μάστερ των ψυχολογικών παιχνιδιών. Σου λένε ότι "δεν θυμάσαι καλά", ότι "υπερβάλλεις", ότι "τα παίρνεις όλα στραβά". Σιγά-σιγά σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον ίδιο σου τον εαυτό. Αν παρατηρήσεις ότι κάποιος προσπαθεί να αλλάξει την πραγματικότητά σου… φύγε. Δεν υπ...