Pinkgouinos

ΚΡΑΤΑ ΤΗΝ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ ΣΟΥ Το πρώτο βήμα είναι να μην παρασυρθείς από τα νεύρα ή την ένταση. Αν απαντήσεις με γκρίνια στη γκρίνια, η κατάσταση θα χειροτερέψει. Πάρε βαθιές ανάσες και δείξε υπομονή. ΑΚΟΥΣΕ ΠΡΙΝ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ Πολλές φορές η γκρίνια κρύβει κούραση, άγχος ή ανάγκη για προσοχή. Άφησε τον/την σύντροφό σου να εκφραστεί, χωρίς να τον/την διακόπτεις. Η ενεργητική ακρόαση δείχνει κατανόηση και ηρεμεί τα πνεύματα. ΔΕΙΞΕ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ, ΟΧΙ ΑΜΥΝΑ Αν αρχίσεις να δικαιολογείσαι ή να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου έντονα, η συζήτηση θα καταλήξει σε καβγά. Αντί γι’ αυτό, παραδέξου ότι καταλαβαίνεις πώς νιώθει και δείξε διάθεση να βρείτε λύση μαζί. ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΠΗΓΗ ΤΗΣ ΓΚΡΙΝΙΑΣ Μήπως πρόκειται για κάτι που επαναλαμβάνεται; Ένα παράπονο που έχει μείνει άλυτο; Αν κατανοήσεις την αιτία, θα μπορέσεις να τη λύσεις στη ρίζα της και να αποφύγετε μελλοντικές εντάσεις. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΘΕΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ Χιούμορ, μια αγκαλιά ή μια μικρή έκπληξη μπορούν να αλλάξουν αμέσως το κλίμα. Μερικές φορές η γκρίνια δεν θ...

Η ΥΠΕΡΤΡΙΧΩΣΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Η αυξημένη τριχοφυΐα στις γυναίκες, γνωστή ως υπερτρίχωση ή δασυτριχισμός, αναφέρεται στην εμφάνιση σκούρων και χοντρών τριχών σε περιοχές που είναι πιο χαρακτηριστικές για τους άντρες, όπως πρόσωπο, στήθος, κοιλιά ή πλάτη. ΑΙΤΙΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ Η υπερβολική τριχοφυΐα μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες, ορμονικές διαταραχές, αυξημένα ανδρογόνα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή σε ορισμένα φάρμακα. Σε κάποιες περιπτώσεις, δεν σχετίζεται με κάποιο πρόβλημα υγείας αλλά αποτελεί φυσιολογικό χαρακτηριστικό. ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ Αν η τριχοφυΐα εμφανιστεί ξαφνικά, συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως ακανόνιστη περίοδος, ακμή ή αλλαγές στη φωνή, καλό είναι να γίνει έλεγχος από ενδοκρινολόγο. ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ Υπάρχουν λύσεις όπως αποτρίχωση με laser, κερί ή ξυράφι, αλλά και ιατρικές θεραπείες που ρυθμίζουν τις ορμόνες. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για αποτελεσματική αντιμετώπιση. ΑΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Κάθε γυναίκα είν...

  ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ Το καλοκαίρι τα παιδιά χρειάζονται δροσερές, ελαφριές και θρεπτικές επιλογές για σνακ. Ένα σωστό απογευματινό πρέπει να συνδυάζει ενέργεια, βιταμίνες και ενυδάτωση, χωρίς περιττά ζάχαρα και λιπαρά. ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ Ένα ποτήρι στραγγιστό γιαούρτι με κομμένα καλοκαιρινά φρούτα, όπως ροδάκινα, καρπούζι ή μούρα, και λίγες σταγόνες μέλι, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη βρώμη για περισσότερη ενέργεια. ΠΑΓΩΜΕΝΟ SMOOTHIE ΦΡΟΥΤΩΝ Ανακάτεψε στο μπλέντερ μπανάνα, φράουλες και λίγο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας. Πρόκειται για ένα δροσιστικό ρόφημα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, γεμάτο βιταμίνες και φυτικές ίνες. ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΣΠΙΤΙΚΕΣ Με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και μέλι, οι μπάρες αυτές είναι ιδανικές για το απογευματινό του παιδιού. Χωρίς συντηρητικά, προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. ΕΣΥ ΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ; Πες μου εσύ ποιο είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό σνακ του π...

  Το λεμόνι, πέρα από τη δροσερή γεύση που χαρίζει στα φαγητά και τα ροφήματα, είναι ένας πραγματικός «θησαυρός» υγείας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και πολύτιμα μέταλλα, αποτελεί έναν από τους πιο φυσικούς συμμάχους μας. ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη κρυολογημάτων και λοιμώξεων, ενώ τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά. ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΠΕΨΗ Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και διευκολύνει την πέψη, αποτοξινώνοντας τον οργανισμό. ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΙΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και συμβάλλει στη μείωση οιδημάτων. ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του βοηθούν στη λάμψη της επιδερμίδας και στη μείωση σημαδιών ακμής ή πανάδων. ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Το κιτρικό οξύ βοηθά στην καύση λίπους, ενώ το νερό με λεμόνι ενυδατώνει και δίνει αίσθημα κορεσμού. Το λεμόνι δεν είναι απλώς ένα φρούτο –...

Η νέα γενιά Ελλήνων ηθοποιών έχει φέρει φρέσκο αέρα στον χώρο του θεάτρου, της τηλεόρασης και του κινηματογράφου. Νέες παρουσίες με πάθος, επαγγελματισμό και ξεχωριστή αύρα κερδίζουν συνεχώς το κοινό και αφήνουν υποσχέσεις για ένα λαμπρό μέλλον. Η ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ ΠΟΥ ΑΝΑΔΕΙΚΝΥΕΤΑΙ Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε πολλούς ταλαντούχους ηθοποιούς να ξεχωρίζουν σε σειρές, ταινίες και θεατρικές παραστάσεις. Με καλή τεχνική, υποκριτική ευελιξία και αφοσίωση στη δουλειά τους, καταφέρνουν να κερδίσουν τον θαυμασμό τόσο του κοινού όσο και των συναδέλφων τους. ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΤΑΛΑΝΤΟΥΧΩΝ ΗΘΟΠΟΙΩΝ Η Μαρία Καβουκίδη, η Δανάη Μιχαλάκη, ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος, η Έλλη Τρίγγου και ο Αργύρης Πανταζάρας είναι μερικά από τα ονόματα που ξεχωρίζουν για την υποκριτική τους δύναμη και τη φυσικότητά τους στους ρόλους που αναλαμβάνουν. Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΟΥ Το ταλέντο αναδεικνύεται όταν βρίσκει έδαφος να ανθίσει. Η στήριξη του κοινού, η ποιοτική παραγωγή και οι νέες ευκαιρίες είναι αυτά που βοηθούν τους ηθο...

  Μας γράφει η κυρία Γεωργία, 62 ετών: «Όπως κάθε απόγευμα, έτσι και σήμερα καθόμουν στο μπαλκόνι μου. Ξαφνικά, βλέπω τα παιδιά του ηλικιωμένου ζευγαριού από τον επάνω όροφο – ενός ζευγαριού που είχε φύγει από τη ζωή πριν από έξι μήνες. Ήταν άνθρωποι καλοστεκούμενοι, αρχοντικοί, αξιοπρεπείς, αγαπητοί στη γειτονιά, χαμογελαστοί και καλοπροαίρετοι. Δεν είχαν ενοχλήσει ποτέ κανέναν. Κι όμως… Τα παιδιά τους κατέβαζαν ρούχα, παπούτσια, παπλώματα, άλμπουμ φωτογραφιών, σερβίτσια, τραπεζομάντηλα, κουρτίνες – όλη τη ζωή των γονιών τους – και τα πέταγαν στους κάδους απορριμμάτων, ακριβώς κάτω από την πολυκατοικία. Λίγο αργότερα, περνούσαν διάφοροι άνθρωποι, έβλεπαν τα ρούχα, τα δοκίμαζαν και έπαιρναν ό,τι τους άρεσε. Το θέαμα ήταν πραγματικά θλιβερό…» Πόσο λυπηρό είναι να πετάνε τα παιδιά στα σκουπίδια τα πράγματα των γονιών τους – των ανθρώπων που τους μεγάλωσαν, τους στήριξαν και τους έδωσαν ό,τι είχαν και δεν είχαν; Αντί να τα χαρίσουν σε μια εκκλησία, σε ένα ίδρυμα ή σε οικογένειες ...

  ΕΓΩΚΕΝΤΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ Ο “παρτάκιας” άνθρωπος βάζει πάντα τον εαυτό του πάνω απ’ όλους. Οι ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων περνούν σε δεύτερη μοίρα, ενώ σπάνια δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον για τους γύρω του. ΠΑΙΡΝΕΙ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΔΙΝΕΙ Στις σχέσεις του, είτε φιλικές είτε επαγγελματικές, συνήθως περιμένει βοήθεια, κατανόηση ή στήριξη, χωρίς να ανταποδίδει. Η έννοια της αμοιβαιότητας δεν υπάρχει στη συμπεριφορά του. ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ Θέλει πάντα να έχει την προσοχή στραμμένη πάνω του. Μιλάει για τον εαυτό του, επιδεικνύει τα επιτεύγματά του και σπάνια ακούει πραγματικά τι έχουν να πουν οι άλλοι. ΕΥΚΟΛΑ ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΕΤΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ Αντιλαμβάνεται πού μπορεί να ωφεληθεί και δεν διστάζει να το κάνει, ακόμα κι αν αυτό βλάψει τους άλλους. Οι πράξεις του καθοδηγούνται από προσωπικό συμφέρον. ΕΛΛΕΙΨΗ ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗΣ Δυσκολεύεται να κατανοήσει τα συναισθήματα των γύρω του. Η συμπεριφορά του μπορεί να φαίνεται ψυχρή ή αδιάφορη, καθώς δεν μπαίνει ποτέ στη θέση του άλλου. ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΤΙΜ...