ΠΑΙΔΙ: ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΣΝΑΚ

 

ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Το καλοκαίρι τα παιδιά χρειάζονται δροσερές, ελαφριές και θρεπτικές επιλογές για σνακ. Ένα σωστό απογευματινό πρέπει να συνδυάζει ενέργεια, βιταμίνες και ενυδάτωση, χωρίς περιττά ζάχαρα και λιπαρά.

ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ
Ένα ποτήρι στραγγιστό γιαούρτι με κομμένα καλοκαιρινά φρούτα, όπως ροδάκινα, καρπούζι ή μούρα, και λίγες σταγόνες μέλι, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη βρώμη για περισσότερη ενέργεια.

ΠΑΓΩΜΕΝΟ SMOOTHIE ΦΡΟΥΤΩΝ
Ανακάτεψε στο μπλέντερ μπανάνα, φράουλες και λίγο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας. Πρόκειται για ένα δροσιστικό ρόφημα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, γεμάτο βιταμίνες και φυτικές ίνες.

ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΣΠΙΤΙΚΕΣ
Με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και μέλι, οι μπάρες αυτές είναι ιδανικές για το απογευματινό του παιδιού. Χωρίς συντηρητικά, προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

ΕΣΥ ΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ;
Πες μου εσύ ποιο είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό σνακ του παιδιού σου – μπορεί να εμπνεύσεις κι άλλες μαμάδες να δοκιμάσουν κάτι νέο και θρεπτικό!