ΠΡΩΙΝΟ ΞΥΠΝΗΜΑ ΜΕ ΑΝΕΞΗΓΗΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΚΟΚΚΑΛΑ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Το πρωινό ξύπνημα με πόνους στο σώμα, στις αρθρώσεις ή μια διάχυτη αίσθηση «βαριάς» σωματικής κόπωσης μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Αν, όμως, οι εξετάσεις δεν δείχνουν κάποια ξεκάθαρη σωματική αιτία και η ενόχληση επιμένει, αξίζει να εξεταστεί και η σχέση ανάμεσα στη διάθεση και τη σωματική υγεία.

Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται μόνο με θλίψη, έλλειψη ενδιαφέροντος ή χαμηλή διάθεση. Σε αρκετούς ανθρώπους μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα, όπως μυϊκούς πόνους, πονοκεφάλους, κόπωση και γενικευμένο αίσθημα πόνου. Αυτό δεν σημαίνει ότι «ο πόνος είναι στο μυαλό», αλλά ότι εγκέφαλος, νευρικό σύστημα και σώμα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

ΓΙΑΤΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΟΝΟΤΕΡΟΣ ΤΟ ΠΡΩΙ;

Ο ύπνος που δεν είναι ποιοτικός, οι συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις και η αλλαγή των επιπέδων ενέργειας και δραστηριότητας μπορούν να κάνουν το πρωινό ξύπνημα ιδιαίτερα δύσκολο. Παράλληλα, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα ερεθίσματα του πόνου, με αποτέλεσμα μια ενόχληση να γίνεται πιο έντονα αντιληπτή.

Έτσι, κάποιος μπορεί να ξυπνά αισθανόμενος ότι «πονάει παντού», χωρίς να υπάρχει απαραίτητα πρόβλημα στα ίδια τα οστά.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΠΑΝΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Οι πρωινοί πόνοι στις αρθρώσεις και στους μυς μπορεί να σχετίζονται με αρθρίτιδα, φλεγμονώδεις παθήσεις, προβλήματα ύπνου, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τραυματισμούς ή άλλες ιατρικές καταστάσεις. Επομένως, η κατάθλιψη δεν πρέπει να θεωρείται αυτόματα η αιτία.

Αν ο πόνος επιμένει, είναι έντονος, συνοδεύεται από πρήξιμο ή δυσκαμψία στις αρθρώσεις ή επηρεάζει την καθημερινότητά σου, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ

Το σώμα και η ψυχική υγεία δεν λειτουργούν ξεχωριστά. Η επίμονη σωματική ενόχληση μπορεί να συνυπάρχει με την κατάθλιψη, αλλά δεν αποδεικνύει από μόνη της ότι υπάρχει κατάθλιψη. Η σωστή διερεύνηση πρέπει να εξετάζει τόσο πιθανά σωματικά αίτια όσο και την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου.

Αν μαζί με τους πόνους υπάρχουν για εβδομάδες χαμηλή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, έντονη κόπωση, αλλαγές στον ύπνο ή στην όρεξη και δυσκολία συγκέντρωσης, είναι καλό να γίνει συζήτηση με γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας.