ΤΟΞΙΚΑ ΑΤΟΜΑ ΓΥΡΩ ΣΟΥ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 3 ΒΗΜΑΤΑ ΞΕΜΠΕΡΔΕΥΕΙΣ

Δεν είναι πάντα εύκολο να απομακρύνεις έναν άνθρωπο από τη ζωή σου, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για συνεργάτη, συγγενή ή κάποιον που βλέπεις καθημερινά. Μπορείς όμως να προστατεύσεις τα όριά σου και να περιορίσεις την επιρροή μιας δύσκολης σχέσης με μερικές απλές κινήσεις.

1. Βάλε ξεκάθαρα όρια
Μάθε να λες «όχι» χωρίς να αισθάνεσαι ότι πρέπει να δικαιολογείς κάθε απόφασή σου. Αν κάποιος σε προσβάλλει, σε πιέζει ή παραβιάζει συνεχώς τα όριά σου, πες ήρεμα και ξεκάθαρα τι δεν αποδέχεσαι. Τα όρια έχουν αξία όταν συνοδεύονται από συνέπεια.

2. Μην τροφοδοτείς κάθε πρόκληση
Δεν χρειάζεται να απαντάς σε κάθε σχόλιο, ειρωνεία ή προσπάθεια να σε παρασύρει σε καβγά. Μια σύντομη, ψύχραιμη απάντηση ή ακόμη και η αποχώρηση από μια άσκοπη συζήτηση μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από μια έντονη αντιπαράθεση.

3. Απομακρύνσου όσο χρειάζεται
Αν η συμπεριφορά συνεχίζεται παρά τα όρια που έχεις θέσει, μείωσε την επαφή όσο είναι πρακτικά δυνατό. Δεν χρειάζεται κάθε σχέση να διατηρείται με κάθε κόστος. Μερικές φορές η μεγαλύτερη προστασία είναι να επενδύεις περισσότερο χρόνο στους ανθρώπους που σε σέβονται και σου προσφέρουν ηρεμία.

Να θυμάσαι: δεν μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά των άλλων, μπορείς όμως να αποφασίσεις πώς θα αντιδράσεις και πόσο χώρο θα τους επιτρέψεις να καταλαμβάνουν στη ζωή σου. Η ψυχική ηρεμία συχνά ξεκινά από ένα ξεκάθαρο όριο.