ΣΤΡΑΒΟ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΥΣΕΙΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΧΩΡΙΣ ΕΠΕΜΒΑΣΗ

Το στραβό ρινικό διάφραγμα είναι μια συχνή αιτία δυσκολίας στην αναπνοή από τη μύτη. Ανάλογα με τον βαθμό της απόκλισης, μπορεί να προκαλεί μπούκωμα, αίσθημα ότι το ένα ρουθούνι «δεν ανοίγει», ξηρότητα, ροχαλητό ή συχνές ενοχλήσεις στη μύτη.

Το σημαντικό είναι να ξεχωρίσουμε δύο πράγματα: οι μη επεμβατικές μέθοδοι μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα, αλλά δεν μπορούν να ισιώσουν ένα ανατομικά στραβό διάφραγμα. Η διόρθωση της ίδιας της απόκλισης γίνεται χειρουργικά, όταν κριθεί απαραίτητο από ΩΡΛ.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΕΠΕΜΒΑΣΗ

1. ΡΙΝΙΚΕΣ ΠΛΥΣΕΙΣ ΜΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΟΡΟ

Οι ρινικές πλύσεις μπορούν να απομακρύνουν βλέννες, αλλεργιογόνα και ερεθιστικούς παράγοντες και να βοηθήσουν τη ρινική αναπνοή, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει συμφόρηση.

Χρησιμοποίησε κατάλληλο διάλυμα και, όταν παρασκευάζεις διάλυμα στο σπίτι, μόνο νερό που είναι αποστειρωμένο, απεσταγμένο ή προηγουμένως βρασμένο και έχει κρυώσει.

2. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΡΙΝΙΚΗΣ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗΣ

Σε αρκετούς ανθρώπους, η δυσκολία στην αναπνοή δεν οφείλεται αποκλειστικά στο διάφραγμα. Αλλεργική ρινίτιδα, φλεγμονή ή διογκωμένες ρινικές κόγχες μπορούν να επιδεινώνουν σημαντικά το μπούκωμα.

Ένας ΩΡΛ μπορεί να εξετάσει αν υπάρχει τέτοιος παράγοντας και, ανάλογα με την αιτία, να προτείνει κατάλληλη θεραπεία, όπως ρινικό σπρέι για τη φλεγμονή ή αντιμετώπιση αλλεργιών.

3. ΡΙΝΙΚΑ ΔΙΑΣΤΟΛΙΚΑ STRIPS Ή ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΔΙΑΣΤΟΛΕΙΣ

Τα ειδικά strips που τοποθετούνται εξωτερικά στη μύτη μπορούν να ανοίγουν μηχανικά την περιοχή των ρουθουνιών και να κάνουν την αναπνοή να φαίνεται ευκολότερη σε ορισμένους ανθρώπους.

Δεν διορθώνουν όμως το ρινικό διάφραγμα. Πρόκειται για μια προσωρινή, συμπτωματική λύση που μπορεί να δοκιμαστεί, ιδιαίτερα τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια άσκησης.

4. ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ ΤΟ ΜΠΟΥΚΩΜΑ

Ο καπνός, η σκόνη, ο πολύ ξηρός αέρας και ορισμένα αλλεργιογόνα μπορούν να επιβαρύνουν τη ρινική αναπνοή.

Ο καλός αερισμός του χώρου, η αποφυγή καπνίσματος και η αντιμετώπιση γνωστών αλλεργιών μπορούν να μειώσουν τη συμφόρηση και να κάνουν τη μύτη να λειτουργεί καλύτερα.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΑΠΟΣΥΜΦΟΡΗΤΙΚΑ ΣΠΡΕΪ

Τα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι μπορούν να ανοίξουν γρήγορα τη μύτη, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε «αντιδραστική» συμφόρηση και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο.

Αν χρειάζεσαι συχνά αποσυμφορητικό για να αναπνέεις, είναι προτιμότερο να αναζητήσεις την αιτία του προβλήματος αντί να βασίζεσαι καθημερινά στο σπρέι.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΙΣΙΩΣΕΙ ΤΟ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ Ή ΜΑΣΑΖ;

Όχι. Ασκήσεις αναπνοής, μασάζ στη μύτη ή διάφορες «τεχνικές ευθυγράμμισης» δεν μπορούν να αλλάξουν μόνιμα τη θέση ενός στραβού οστέινου ή χόνδρινου διαφράγματος.

Μπορούν, σε κάποιες περιπτώσεις, να βοηθήσουν στην αίσθηση της αναπνοής ή στη διαχείριση ορισμένων συμπτωμάτων, αλλά δεν αποτελούν ανατομική θεραπεία της απόκλισης.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΠΟ ΩΡΛ;

Αν η δυσκολία στην αναπνοή είναι επίμονη, αφορά κυρίως τη μία πλευρά, επηρεάζει τον ύπνο ή την καθημερινότητά σου ή συνοδεύεται από συχνές ρινορραγίες, έντονη ξηρότητα ή επαναλαμβανόμενα προβλήματα στη μύτη, αξίζει να γίνει εξέταση από ΩΡΛ.

Ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει αν το πρόβλημα οφείλεται πράγματι στο διάφραγμα ή αν συνυπάρχουν άλλες αιτίες, όπως αλλεργία, διογκωμένες κόγχες ή προβλήματα στη ρινική βαλβίδα.