ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΣ ΤΟ ΣΜΑΛΤΟ ΚΑΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΕΙΣ ΤΑ ΟΥΛΑ

Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο για τη σωστή στοματική υγιεινή. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζουμε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ορισμένα συνηθισμένα λάθη μπορούν με τον χρόνο να προκαλέσουν φθορά στο σμάλτο και ερεθισμό ή υποχώρηση των ούλων.

ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙΣ ΜΕ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να πιέζεις πολύ δυνατά την οδοντόβουρτσα. Η μεγαλύτερη πίεση δεν σημαίνει καλύτερο καθάρισμα. Αντίθετα, το έντονο και επιθετικό βούρτσισμα μπορεί να συμβάλει στη φθορά του σμάλτου και στον τραυματισμό των ούλων.

Το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται με απαλές, ελεγχόμενες κινήσεις, χωρίς να πιέζεις υπερβολικά την οδοντόβουρτσα πάνω στα δόντια.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ

Η σκληρή οδοντόβουρτσα δεν είναι απαραίτητα πιο αποτελεσματική. Οι σκληρές τρίχες, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με έντονη πίεση, μπορούν να ερεθίσουν τα ούλα και να συμβάλουν στη φθορά των επιφανειών των δοντιών.

Για την καθημερινή φροντίδα, συνήθως προτιμάται μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.

ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙΣ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ

Αν περνάς βιαστικά την οδοντόβουρτσα από το στόμα σου, είναι πιθανό να αφήνεις σημεία που δεν καθαρίζονται σωστά. Το αποτελεσματικό βούρτσισμα χρειάζεται χρόνο και συστηματικές κινήσεις, ώστε να καθαρίζονται όλες οι επιφάνειες των δοντιών.

ΚΑΝΕΙΣ ΟΡΙΖΟΝΤΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Το έντονο τρίψιμο μπρος-πίσω, ειδικά κοντά στη γραμμή των ούλων, μπορεί να προκαλέσει μηχανικό ερεθισμό. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ήπιες και ελεγχόμενες, με ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή όπου συναντώνται τα δόντια με τα ούλα.

ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΟΞΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ή ΠΟΤΑ

Ένα ακόμη λάθος είναι το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφίμων ή ποτών, όπως εσπεριδοειδή, αναψυκτικά και ορισμένοι χυμοί.

Τα οξέα μπορούν προσωρινά να μαλακώσουν την επιφάνεια του σμάλτου. Για αυτό είναι προτιμότερο να περιμένεις λίγο πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου και στο μεταξύ να ξεπλύνεις το στόμα με νερό.

ΞΕΧΝΑΣ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΩΝ ΟΥΛΩΝ

Η οδοντική πλάκα συσσωρεύεται εύκολα κοντά στη γραμμή των ούλων. Αν η περιοχή αυτή παραμελείται, μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος για φλεγμονή και προβλήματα στα ούλα.

Το βούρτσισμα πρέπει να καθαρίζει απαλά και τη συγκεκριμένη περιοχή, χωρίς έντονη πίεση.

ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΤΗΝ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ

Μια οδοντόβουρτσα με φθαρμένες και ανομοιόμορφες τρίχες δεν καθαρίζει τόσο αποτελεσματικά. Καλό είναι να αντικαθίσταται τακτικά και νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν φθαρεί ή ανοίξει.

ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ

Το ζητούμενο δεν είναι να βουρτσίζεις όσο πιο δυνατά μπορείς, αλλά να καθαρίζεις σχολαστικά και απαλά. Μαλακή οδοντόβουρτσα, σωστή τεχνική, επαρκής χρόνος και καθημερινή συνέπεια είναι πολύ πιο σημαντικά από την ένταση με την οποία τρίβεις τα δόντια.

Αν παρατηρείς συχνή αιμορραγία των ούλων, ευαισθησία, πόνο ή εμφανή φθορά στα δόντια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς οδοντίατρο. Ένας επαγγελματίας μπορεί να ελέγξει αν ο τρόπος βουρτσίσματος ή κάποιο άλλο πρόβλημα ευθύνεται για τα συμπτώματα.