ΡΕΓΓΑ: ΤΟ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΣΤΟ ΨΑΡΙ ΠΟΥ ΗΡΕΜΕΙ ΚΑΤΑ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αν και δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο που να μπορεί να τη θεραπεύσει, η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση της φλεγμονής και στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Ανάμεσα στις καλύτερες διατροφικές επιλογές ξεχωρίζει η ρέγγα, ένα λιπαρό ψάρι ιδιαίτερα πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστά για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.

Το πολύτιμο συστατικό της ρέγγας

Η ρέγγα περιέχει μεγάλες ποσότητες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων EPA και DHA. Τα συστατικά αυτά συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό και φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν αρκετούς ανθρώπους με ψωρίαση να εμφανίζουν ηπιότερα συμπτώματα, πάντα σε συνδυασμό με τη θεραπεία που έχει προτείνει ο γιατρός τους.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα, τον ερεθισμό και την ένταση των δερματικών βλαβών, ενώ παράλληλα ωφελεί και την καρδιαγγειακή υγεία.

Health

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΤΣΙΓΑΡΑ; ΟΛΕΣ ΟΙ ΒΛΑΒΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα (vapes) δεν περιέχουν καπνό όπως τα κλασικά τσιγάρα, αλλά δημιουργούν αερόλυμα (εισπνεόμενο «νέφος») από υγρό που θερμαίνεται. Παρότι συχνά προβάλλονται ως «λιγότερο βλαβερά», δεν είναι ακίνδυνα και περιέχουν ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά τον οργανισμό. ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΥΓΡΟ ΤΟΥ E-CIGARETTE Το υγρό που χρησιμοποιείται στα ηλεκτρονικά τσιγάρα (e-liquid) αποτελείται συνήθως από: Νικοτίνη (σε διάφορες συγκεντρώσεις) Προπυλενογλυκόλη (PG) Γλυκερίνη (VG) Αρωματικές ουσίες (φρούτα, καραμέλα, μέντα κ.λπ.) Σε ορισμένες περιπτώσεις: χημικά πρόσθετα ή ρύποι Όταν θερμαίνεται, αυτό το υγρό δεν παραμένει «απλό άτμισμα» αλλά μετατρέπεται σε μικροσκοπικά σωματίδια που εισπνέονται βαθιά στους πνεύμονες. ΤΙ ΕΙΣΠΝΕΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Το αερόλυμα μπορεί να περιέχει: Νικοτίνη (εθιστική ουσία) Φορμαλδεΰδη (σε υψηλές θερμοκρασίες) Ακεταλδεΰδη Υπέρλεπτα σωματίδια Μεταλλικά ίχνη (από τη θέρμανση της αντίστασης) Χημικές ενώσεις από τα αρώματα ΒΡΑΧΥΠ...

Υπάρχουν άνθρωποι που ζητούν συνεχώς να τους ξύνουν την πλάτη. Άλλοι νιώθουν ένα επίμονο «γαργάλημα» σε συγκεκριμένο σημείο, ενώ κάποιοι φτάνουν στο σημείο να χρησιμοποιούν αντικείμενα ή να τρίβονται σε γωνίες για ανακούφιση. Αν και πολλές φορές θεωρείται απλή συνήθεια ή νευρική κίνηση, οι ειδικοί εξηγούν ότι πίσω από αυτή την ανάγκη μπορεί να κρύβεται ακόμα και νευρολογική πάθηση. Ο ΚΝΗΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ… ΔΕΡΜΑΤΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ Οι δερματολόγοι αναφέρουν ότι όταν ο κνησμός στην πλάτη είναι επίμονος, εντοπισμένος και διαρκεί για μήνες ή χρόνια, συχνά δεν σχετίζεται απλώς με ξηροδερμία ή αλλεργία. Σε αρκετές περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να βρίσκεται στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης. Μία από τις πιο γνωστές καταστάσεις είναι η λεγόμενη: Η ΠΑΘΗΣΗ «NOTALGIA PARESTHETICA» Η πάθηση αυτή προκαλεί έντονο κνησμό, κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή αίσθηση τσιμπήματος συνήθως ανάμεσα στην ωμοπλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι σχετίζεται με πίεση ή ερεθισμό νεύρων στην περιοχή της πλάτη...

Το κατσικίσιο γιαούρτι αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς συνδυάζει εξαιρετική γεύση με υψηλή διατροφική αξία. Τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερους καταναλωτές, χάρη στην ευκολότερη πέψη του και στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει. Είτε καταναλώνεται μόνο του είτε ως συστατικό σε γεύματα και συνταγές, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Τι είναι το κατσικίσιο γιαούρτι; Το κατσικίσιο γιαούρτι παράγεται από κατσικίσιο γάλα μέσω της διαδικασίας ζύμωσης με ευεργετικά βακτήρια. Έχει πιο απαλή υφή και χαρακτηριστική, ελαφρώς πικάντικη γεύση σε σύγκριση με το αγελαδινό γιαούρτι. Παράλληλα, περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας Το κατσικίσιο γιαούρτι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την ανάπτυξη των ιστών και τ...

Η νευρική ανορεξία είναι μία σοβαρή διατροφική διαταραχή που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο αύξησης βάρους, περιορισμό της τροφής και διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στον οργανισμό. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ; Τα άτομα με ανορεξία συχνά βλέπουν τον εαυτό τους ως υπέρβαρο, ακόμη και όταν έχουν πολύ χαμηλό σωματικό βάρος. Η επιθυμία για απώλεια κιλών γίνεται εμμονική, με αποτέλεσμα να υιοθετούν ακραίες διατροφικές συνήθειες ή υπερβολική άσκηση. ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Η ανορεξία μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά διαφορετικά συμπτώματα, όπως: Σημαντική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα Έντονη αδυναμία και εξάντληση Συνεχές αίσθημα κρύου Ζαλάδες και λιποθυμικά επεισόδια Χαμηλή αρτηριακή πίεση Αργός καρδιακός ρυθμός Ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα Εύθραυστα νύχια Τριχόπτωση ή αραίωση μαλλιών Δυσκοιλιότητα Κοιλιακό φούσκωμα Διαταραχές...

Η σύγχρονη ιατρική έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου αυτό που κάποτε φαινόταν αδιανόητο, σήμερα αποτελεί πραγματικότητα. Η γέννηση μωρών με γενετική συμβολή από τρία διαφορετικά άτομα σηματοδοτεί μια νέα εποχή στην αναπαραγωγική επιστήμη και ανοίγει σημαντικές προοπτικές για την πρόληψη σοβαρών κληρονομικών ασθενειών. ΠΩΣ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΩΝ ΤΡΙΩΝ ΓΟΝΕΩΝ Η μέθοδος βασίζεται στη συνδυασμένη χρήση γενετικού υλικού από δύο γονείς και ενός τρίτου δότη. Συγκεκριμένα, το βασικό γενετικό υλικό του παιδιού προέρχεται από τη μητέρα και τον πατέρα, ενώ ένα μικρό αλλά κρίσιμο μέρος του DNA προέρχεται από έναν δότη. Αυτό το πρόσθετο γενετικό υλικό αφορά τα μιτοχόνδρια, τα οποία λειτουργούν ως «ενεργειακά κέντρα» των κυττάρων και είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η ΜΕΘΟΔΟΣ Ο βασικός στόχος αυτής της τεχνικής δεν είναι η αλλαγή χαρακτηριστικών, αλλά η αποφυγή σοβαρών γενετικών ασθενειών που μεταδίδονται μέσω των μιτοχονδρίων. Τέτοιες παθήσεις μπορού...

Όταν αρχίζουμε να ξεχνάμε ονόματα, ραντεβού ή καθημερινές πληροφορίες, η πρώτη σκέψη είναι ότι κάτι συμβαίνει στον εγκέφαλο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι η μνήμη και η γνωστική λειτουργία επηρεάζονται και από ένα άλλο, εξίσου σημαντικό όργανο: το έντερο. Η στενή επικοινωνία μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου επηρεάζει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τη μνήμη, γεγονός που έχει οδηγήσει πολλούς επιστήμονες να χαρακτηρίζουν το έντερο ως τον «δεύτερο εγκέφαλο» του οργανισμού. Η Σύνδεση Εντέρου – Εγκεφάλου Ο εγκέφαλος και το έντερο επικοινωνούν συνεχώς μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Σε αυτή την επικοινωνία συμμετέχουν το νευρικό σύστημα, οι ορμόνες, το ανοσοποιητικό σύστημα και το μικροβίωμα, δηλαδή τα τρισεκατομμύρια ωφέλιμα μικρόβια που κατοικούν στο έντερο. Όταν το μικροβίωμα βρίσκεται σε ισορροπία, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Αντίθετα, όταν διαταράσσεται, μπορεί να επηρεαστούν η μνήμη, η συγκέντρωση και η πνευματική απόδο...

Τα ρούχα που φοράμε δεν είναι απλά ύφασμα. Είναι τρόπος έκφρασης. Τα χρώματα ειδικά μπορούν να δείξουν πολλά για τη διάθεσή μας, τον χαρακτήρα μας και το πώς θέλουμε να μας βλέπουν οι άλλοι. Όταν κάποιος φοράει συχνά ή συνέχεια χρωματιστά ρούχα, αυτό συνήθως έχει ενδιαφέρον πίσω από αυτό. ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΔΙΑΘΕΣΗ Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα χρώματα επηρεάζουν και επηρεάζονται από τη διάθεσή μας. Τα φωτεινά χρώματα (κόκκινο, κίτρινο, πορτοκαλί) συνδέονται με ενέργεια και εξωστρέφεια Τα πράσινα και μπλε συνδέονται με ηρεμία και ισορροπία Τα έντονα και πολλά χρώματα μαζί δείχνουν συχνά δημιουργικότητα και παιχνιδιάρικη διάθεση ΑΝ ΦΟΡΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΧΡΩΜΑΤΑ Όταν κάποιος επιλέγει σχεδόν πάντα χρωματιστά ρούχα, μπορεί να σημαίνει: ότι έχει θετική και αισιόδοξη στάση ότι θέλει να ξεχωρίζει ότι δεν φοβάται την προσοχή ότι εκφράζεται εύκολα μέσα από την εμφάνιση ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ Για πολλούς ανθρώπους, τα ρούχα είναι σαν «γλώσσα». Δεν λένε πολλά με λόγια, αλλά δ...

ΠΑΤΑ ΠΑΝΩ ΠΑΝΩ

ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΜΑΣ! ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ: "ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ"

⬆️

Ακολούθησέ μας στο TikTok!

Έλα κι εσύ στην παρέα μας! 🎬✨

Follow στο TikTok

Διάλεξε ΕΣΥ τι θες να ανεβάσουμε!

Το όνομά σου:

Το email σου:

Η ιδέα ή ο προβληματισμός σου:

Η ιδέα σου στάλθηκε! Ευχαριστούμε 😊

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου