ΝΟΡΟΪΟΣ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ - ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ

Ο νοροϊός είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες οξείας γαστρεντερίτιδας παγκοσμίως. Μεταδίδεται εύκολα και μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Αν και συνήθως υποχωρεί χωρίς σοβαρές επιπλοκές, η σωστή αντιμετώπιση και η πρόληψη είναι απαραίτητες, ιδιαίτερα για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ευάλωτο ανοσοποιητικό σύστημα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΝΟΡΟΪΟΣ

Ο νοροϊός είναι ένας ιδιαίτερα μεταδοτικός ιός που προσβάλλει το στομάχι και το έντερο, προκαλώντας γαστρεντερίτιδα. Εξαπλώνεται εύκολα σε χώρους με συνωστισμό, όπως σχολεία, ξενοδοχεία, κρουαζιερόπλοια, νοσοκομεία και χώρους εστίασης.

Η μετάδοση γίνεται κυρίως:

• μέσω μολυσμένων τροφίμων ή νερού,
• από επαφή με μολυσμένες επιφάνειες,
• από άτομο σε άτομο,
• μέσω σταγονιδίων από εμετό.

Αρκεί πολύ μικρή ποσότητα του ιού για να προκληθεί λοίμωξη.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως 12 έως 48 ώρες μετά την έκθεση στον ιό και μπορεί να είναι έντονα αλλά σύντομα σε διάρκεια.

Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:

• ναυτία,
• εμετοί,
• διάρροια,
• πόνος ή κράμπες στην κοιλιά,
• χαμηλός πυρετός,
• αδυναμία και κόπωση,
• μυαλγίες,
• πονοκέφαλος.

Στους περισσότερους ανθρώπους τα συμπτώματα διαρκούν 1 έως 3 ημέρες. Ωστόσο, η αφυδάτωση μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τον νοροϊό. Η αντιμετώπιση βασίζεται κυρίως στην υποστήριξη του οργανισμού μέχρι να περάσει η λοίμωξη.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Η απώλεια υγρών από εμετούς και διάρροιες μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση. Είναι σημαντικό να:

• πίνεις μικρές ποσότητες νερού συχνά,
• καταναλώνεις ηλεκτρολύτες ή ειδικά διαλύματα ενυδάτωσης,
• αποφεύγεις αλκοόλ και υπερβολική καφεΐνη.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν υποχωρήσουν τα έντονα συμπτώματα, προτίμησε:

• ρύζι,
• φρυγανιές,
• μπανάνες,
• πατάτες,
• σούπες και ελαφριά γεύματα.

Απόφυγε:

• λιπαρά φαγητά,
• γαλακτοκομικά,
• πικάντικες τροφές,
• βαριά γεύματα.

ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει. Η επαρκής ξεκούραση βοηθά το ανοσοποιητικό να αντιμετωπίσει αποτελεσματικότερα τον ιό.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ

Αναζήτησε ιατρική βοήθεια αν εμφανιστούν:

• έντονη αφυδάτωση,
• ζάλη ή λιποθυμία,
• αίμα στα κόπρανα,
• υψηλός πυρετός,
• επίμονοι εμετοί,
• συμπτώματα που διαρκούν πάνω από 3 ημέρες,
• μειωμένη ούρηση ή πολύ ξηρό στόμα.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται:

• βρέφη και μικρά παιδιά,
• ηλικιωμένοι,
• έγκυες,
• άτομα με χρόνια νοσήματα.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΜΕΤΑΔΟΘΕΙ

Ο νοροϊός μεταδίδεται πολύ εύκολα ακόμη και μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων.

ΣΩΣΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ

Το καλό πλύσιμο με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα είναι το πιο σημαντικό μέτρο προστασίας.

ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ ΕΠΙΦΑΝΕΙΩΝ

Καθάριζε συχνά:

• μπάνιο,
• πάγκους κουζίνας,
• πόμολα,
• κινητά και αντικείμενα που αγγίζονται συχνά.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ

• Πλένε καλά φρούτα και λαχανικά.
• Μαγείρευε σωστά θαλασσινά και ευπαθή τρόφιμα.
• Μην ετοιμάζεις φαγητό για άλλους όταν έχεις συμπτώματα.

ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Καλό είναι να αποφεύγεις εργασία, σχολείο ή κοινωνικές επαφές για τουλάχιστον 48 ώρες μετά το τέλος των συμπτωμάτων.