ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΟΔΟ;

Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι, ενώ πριν από την περίοδο νιώθουν κόπωση, ένταση ή ψυχολογική πίεση, μόλις ξεκινήσει η έμμηνος ρύση αισθάνονται ξαφνικά πιο ανάλαφρες, πιο δραστήριες και με μεγαλύτερη διάθεση. Αν και αυτό δεν συμβαίνει σε όλες, είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που συνδέεται με τις ορμόνες, το νευρικό σύστημα και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού.

Η ΠΤΩΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ ΦΕΡΝΕΙ «ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗ»

Λίγο πριν από την περίοδο, τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων μεταβάλλονται έντονα. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, ευερεθιστότητα, υπνηλία, πονοκεφάλους και αίσθημα βάρους.

Με την έναρξη της περιόδου, πολλές από αυτές τις ορμονικές εντάσεις αρχίζουν να μειώνονται. Ο οργανισμός περνά ουσιαστικά σε μια φάση «αποφόρτισης», με αποτέλεσμα αρκετές γυναίκες να αισθάνονται πιο καθαρές πνευματικά και πιο ενεργητικές σωματικά.

ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΥΣΙΑΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση και την ενέργεια. Τα συμπτώματα πριν από την περίοδο συχνά είναι πιο δύσκολα από την ίδια την αιμορραγία.

Όταν ξεκινά η περίοδος, το σώμα «τερματίζει» αυτή τη φάση. Για πολλές γυναίκες αυτό σημαίνει λιγότερο φούσκωμα, μικρότερη ψυχολογική πίεση και καλύτερη διάθεση. Αυτή η αλλαγή γίνεται αντιληπτή ως αύξηση ενέργειας και ανανέωση.

Ο ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΠΑΙΖΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ

Η ψυχολογία επηρεάζει άμεσα τη σωματική ενέργεια. Πολλές γυναίκες νιώθουν ανακούφιση όταν ξεκινά η περίοδος, ειδικά αν είχαν έντονα συμπτώματα τις προηγούμενες ημέρες.

Επιπλέον, η έναρξη του κύκλου δημιουργεί συχνά μια αίσθηση «επανεκκίνησης» του σώματος. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση, την αυτοσυγκέντρωση και την επιθυμία για δραστηριότητα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΦΑΣΗ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ

Ο γυναικείος οργανισμός δεν λειτουργεί με σταθερό τρόπο όλον τον μήνα. Η ενέργεια, ο μεταβολισμός, η διάθεση και η αντοχή αλλάζουν φυσιολογικά μέσα στον κύκλο.

Σε ορισμένες γυναίκες, οι πρώτες ημέρες της περιόδου συνοδεύονται από καλύτερη κυκλοφορία αίματος, μεγαλύτερη διαύγεια και αίσθηση ελευθερίας από τα προεμμηνορρυσιακά συμπτώματα. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται πιο παραγωγικές ή πιο κοινωνικές.

ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ

Παρότι πολλές γυναίκες νιώθουν περισσότερη ενέργεια κατά την περίοδο, άλλες βιώνουν το αντίθετο: κόπωση, πόνους ή εξάντληση. Παράγοντες όπως η διατροφή, ο ύπνος, το στρες, οι ορμονικές διαταραχές και η ένταση της αιμορραγίας επηρεάζουν σημαντικά την εμπειρία κάθε γυναίκας.

Κάθε σώμα έχει τον δικό του ρυθμό και οι αλλαγές στον κύκλο είναι απόλυτα φυσιολογικές όταν δεν συνοδεύονται από έντονα ή ανησυχητικά συμπτώματα.