ΕΣΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες) που ζουν κυρίως στο έντερο μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί δεν είναι “εχθροί” — αντίθετα, πολλοί από αυτούς είναι απαραίτητοι για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στη χώνευση, στην παραγωγή βιταμινών και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ

Η εξέταση μικροβιώματος είναι μια ανάλυση (συνήθως με δείγμα κοπράνων) που εξετάζει τη σύνθεση των μικροοργανισμών στο έντερο. Στόχος της είναι να δώσει μια εικόνα για το αν υπάρχει “ισορροπία” ή “δυσβίωση” (διαταραχή της φυσιολογικής χλωρίδας).

Μέσα από αυτήν την ανάλυση μπορεί να προκύψουν πληροφορίες όπως:

• Η ποικιλία των βακτηρίων στο έντερο
• Πιθανές ανισορροπίες σε “καλά” και “κακά” βακτήρια
• Ενδείξεις φλεγμονής ή δυσλειτουργίας του εντέρου (σε κάποιες περιπτώσεις)

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ

Η εξέταση δεν είναι ρουτίνας για όλους. Συνήθως προτείνεται όταν υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα ή προβλήματα, όπως:

• Συνεχόμενο φούσκωμα ή αέρια
• Χρόνια δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• Ανεξήγητη κόπωση ή πεπτικές ενοχλήσεις
• Συχνή χρήση αντιβιοτικών στο παρελθόν
• Προβλήματα απορρόφησης τροφών

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η εξέταση μπορεί να βοηθήσει έναν ειδικό να κατανοήσει καλύτερα την κατάσταση του εντέρου και να προτείνει στοχευμένες αλλαγές στη διατροφή ή στη θεραπεία.

ΕΙΝΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΗ Η ΕΞΕΤΑΣΗ;

Εδώ χρειάζεται προσοχή. Η επιστήμη του μικροβιώματος εξελίσσεται, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη απόλυτα “στάνταρ” για το τι θεωρείται ιδανική χλωρίδα σε κάθε άνθρωπο. Αυτό σημαίνει ότι τα αποτελέσματα πρέπει πάντα να ερμηνεύονται από γιατρό και όχι μεμονωμένα.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΟ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ;

Ναι, και μάλιστα σχετικά εύκολα. Παράγοντες όπως:

• διατροφή
• στρες
• ύπνος
• φάρμακα (ιδίως αντιβιοτικά)

μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σύνθεσή του. Συχνά, αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία του.