ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΝ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΣΕ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ; ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ;

Υπάρχουν άνθρωποι που φαίνεται να καταλήγουν σχεδόν πάντα σε ένταση, παρεξηγήσεις ή καβγάδες ακόμα και για μικρά θέματα. Οι ειδικοί στην ψυχολογία και την επικοινωνία εξηγούν πως πολλές φορές αυτό δεν συμβαίνει επειδή κάποιος είναι «κακός» ή θέλει απαραίτητα να δημιουργήσει πρόβλημα, αλλά επειδή δεν έχει μάθει να επικοινωνεί σωστά τα συναισθήματα και τις ανάγκες του.

ΟΤΑΝ Η ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ “ΑΜΥΝΑ”

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, άνθρωποι που δυσκολεύονται να εκφραστούν ή να ακούσουν πραγματικά τον άλλον μπορεί να αισθάνονται εύκολα ότι απειλούνται, κρίνονται ή απορρίπτονται.

Έτσι, ακόμα και μια απλή συζήτηση μπορεί να μετατραπεί σε:

• άμυνα
• ειρωνεία
• επιθετικότητα
• φωνές
• παρεξήγηση
• συναισθηματική ένταση

Στην ουσία, αντί να επικοινωνούν, «πολεμούν» για να προστατεύσουν τον εαυτό τους.

ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ;

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι πίσω από τη συγκρουσιακή συμπεριφορά μπορεί να κρύβονται:

• χαμηλή συναισθηματική ωριμότητα
• δυσκολία διαχείρισης θυμού
• ανασφάλεια
• φόβος απόρριψης
• εμπειρίες από το οικογενειακό περιβάλλον
• έλλειψη ενσυναίσθησης

Κάποιοι άνθρωποι μεγάλωσαν σε περιβάλλον όπου οι συζητήσεις γίνονταν μόνο με ένταση ή φωνές, με αποτέλεσμα να θεωρούν αυτή τη συμπεριφορά φυσιολογική.

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙ ΥΓΙΩΣ

Συνήθως παρατηρούνται συμπεριφορές όπως:

• διακόπτει συνεχώς τον άλλον
• δεν ακούει πραγματικά
• παρερμηνεύει εύκολα τα λόγια
• παίρνει τα πάντα προσωπικά
• ανεβάζει γρήγορα ένταση
• δυσκολεύεται να ζητήσει συγγνώμη
• προσπαθεί πάντα να «κερδίσει» τη συζήτηση

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κουβέντα χάνει τον στόχο της και γίνεται μάχη εγωισμού.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΑΥΤΟ;

Οι ψυχολόγοι τονίζουν πως η επικοινωνία είναι δεξιότητα που μαθαίνεται. Ένας άνθρωπος μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον τρόπο που μιλά και ακούει όταν αρχίσει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να δουλεύει πάνω στην αυτογνωσία του.

Βοηθούν πολύ:

• η ενεργητική ακρόαση
• η ψυχραιμία
• η σωστή έκφραση συναισθημάτων
• το να μιλά κάποιος χωρίς επίθεση ή κατηγορία
• η ψυχοθεραπεία σε πιο δύσκολες περιπτώσεις