ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙ ΑΦΡΙΚΑΝΙΚΗ ΣΚΟΝΗ ΝΙΩΘΟΥΜΕ “ΖΑΒΛΑΚΩΜΕΝΟΙ”;

Όταν η ατμόσφαιρα γεμίζει με αφρικανική σκόνη, πολλοί άνθρωποι νιώθουν έντονη κόπωση, βαρύ κεφάλι και μια γενική “θολούρα”. Δεν είναι ιδέα σου — υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί και περιβαλλοντικοί λόγοι που εξηγούν αυτό το φαινόμενο.

1. “ΒΑΡΙΑ” ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ ΚΑΙ ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΟΞΥΓΟΝΩΣΗ
Η αφρικανική σκόνη αποτελείται από πολύ λεπτά αιωρούμενα σωματίδια (PM10 και PM2.5), τα οποία αυξάνουν σημαντικά τη ρύπανση του αέρα. Όταν τα εισπνέουμε, το αναπνευστικό σύστημα δυσκολεύεται να λειτουργήσει αποδοτικά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να λάβει το απαραίτητο οξυγόνο.
 Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα βάρους στο κεφάλι, ζάλη και μειωμένη πνευματική διαύγεια.

2. ΜΙΚΡΟΦΛΕΓΜΟΝΗ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ
Τα μικροσωματίδια δεν είναι αθώα. Όταν εισέρχονται στο σώμα:

• ερεθίζουν το αναπνευστικό σύστημα
• ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό
• προκαλούν ήπια φλεγμονώδη αντίδραση

Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως:
 κόπωση, δυσφορία, πονοκέφαλος, ακόμα και αλλεργικά φαινόμενα.

Η λεγόμενη “μικροφλεγμονή” είναι αρκετή για να σε κάνει να νιώθεις εξαντλημένος χωρίς προφανή λόγο.

3. ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΠΤΩΣΗ ΠΙΕΣΗΣ
Τα επεισόδια αφρικανικής σκόνης συνδέονται συχνά με αλλαγές στις καιρικές συνθήκες και στην ατμοσφαιρική πίεση.
Αυτές οι μεταβολές μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και να προκαλέσουν:

• υπνηλία
• ατονία
• μειωμένη ενέργεια

Ουσιαστικά, το σώμα “προσαρμόζεται” στις νέες συνθήκες και αυτό κοστίζει σε ενέργεια.

4. ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
Η συνεχής έκθεση σε ερεθιστικό περιβάλλον (δύσπνοια, δυσφορία, αίσθημα βρωμιάς στον αέρα) λειτουργεί ως στρεσογόνος παράγοντας.
Το σώμα ενεργοποιεί μηχανισμούς άμυνας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε:
 ψυχική κόπωση, εκνευρισμό και μειωμένη συγκέντρωση.

5. ΠΟΙΟΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα σε:

• άτομα με άσθμα ή αλλεργίες
• παιδιά και ηλικιωμένους
• άτομα με ευαισθησία στις καιρικές αλλαγές