ΑΥΧΕΝΙΚΟΣ ΙΛΙΓΓΟΣ: ΑΙΤΙΑ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Ο αυχενικός ίλιγγος είναι μια κατάσταση που συνδέεται με προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ζάλης, αστάθειας και αποπροσανατολισμού. Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να διαγνωστεί, εμφανίζεται αρκετά συχνά σε άτομα που έχουν αυχενικό σύνδρομο ή προβλήματα στη σπονδυλική στήλη του αυχένα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΥΧΕΝΙΚΟΣ ΙΛΙΓΓΟΣ

Ο αυχενικός ίλιγγος είναι μια μορφή ζάλης που προέρχεται από δυσλειτουργία ή ένταση στους μυς, στις αρθρώσεις ή στα νεύρα του αυχένα. Ο εγκέφαλος λαμβάνει λανθασμένα σήματα σχετικά με τη θέση και την κίνηση του σώματος, με αποτέλεσμα να δημιουργείται αίσθηση περιστροφής ή αστάθειας.

Συχνά συνδέεται με κακή στάση σώματος, παρατεταμένη χρήση υπολογιστή ή κινητού και μυϊκή ένταση στην περιοχή του αυχένα.

ΑΙΤΙΑ

Τα πιο συχνά αίτια του αυχενικού ιλίγγου είναι:

• αυχενικό σύνδρομο

• μυϊκή ένταση και σπασμοί στον αυχένα

• κακή στάση σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα

• εκφυλιστικές αλλοιώσεις στους αυχενικούς σπονδύλους

• τραυματισμός στον αυχένα (π.χ. αυχενικό τραύμα ή «whiplash»)

• πίεση σε νεύρα ή αγγεία της περιοχής

Η καθιστική ζωή και η πολύωρη εργασία μπροστά σε οθόνες έχουν αυξήσει σημαντικά τα περιστατικά τα τελευταία χρόνια.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:

• ζάλη ή αίσθηση ότι «γυρίζει το κεφάλι»

• αστάθεια ή δυσκολία στην ισορροπία

• πόνο ή δυσκαμψία στον αυχένα

• πονοκέφαλο, κυρίως στο πίσω μέρος του κεφαλιού

• αίσθημα πίεσης ή βάρους στο κεφάλι

• ναυτία σε ορισμένες περιπτώσεις

Συχνά τα συμπτώματα επιδεινώνονται με τις κινήσεις του κεφαλιού ή μετά από παρατεταμένη κακή στάση.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Η αντιμετώπιση του αυχενικού ιλίγγου εξαρτάται από την αιτία που τον προκαλεί. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι περιλαμβάνουν:

Φυσικοθεραπεία
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαλάρωσης των μυών του αυχένα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα.

Βελτίωση στάσης σώματος
Η σωστή στάση στον υπολογιστή, το κινητό και στον ύπνο παίζει σημαντικό ρόλο.

Φαρμακευτική αγωγή
Σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα για τον πόνο ή τη ζάλη.

Ασκήσεις κινητοποίησης
Ήπιες ασκήσεις για τον αυχένα βοηθούν στην αποκατάσταση της κινητικότητας και στη μείωση της έντασης.

ΠΡΟΛΗΨΗ

Για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης αυχενικού ιλίγγου:

• κρατάμε σωστή στάση σώματος

• αποφεύγουμε την πολύωρη χρήση κινητού με σκυμμένο κεφάλι

• κάνουμε συχνά διαλείμματα από τον υπολογιστή

• ενισχύουμε τη φυσική δραστηριότητα

• φροντίζουμε για σωστή εργονομία στον χώρο εργασίας

Ο αυχενικός ίλιγγος συνήθως δεν είναι επικίνδυνος, αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να υπάρχει αξιολόγηση από γιατρό ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες ζάλης.