ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΩΡΑ ΝΑ ΜΕΤΡΑΣ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ;

Η σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν εξαρτάται μόνο από το πιεσόμετρο αλλά και από τη στιγμή που τη μετράς. Η ώρα και οι συνθήκες παίζουν καθοριστικό ρόλο για αξιόπιστο αποτέλεσμα.

 Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

Πρωί
Ιδανικά μέσα στην πρώτη ώρα αφού ξυπνήσεις.
Πριν πιεις καφέ.
Πριν φας.
Πριν πάρεις φάρμακα για την πίεση αν λαμβάνεις.

Το πρωινό αποτέλεσμα δείχνει πώς λειτουργεί η πίεσή σου στη φυσική της κατάσταση.

Βράδυ
Λίγο πριν κοιμηθείς.
Όχι αμέσως μετά από φαγητό.
Όχι μετά από έντονη δραστηριότητα.

Αν ο γιατρός ζητήσει παρακολούθηση, συνήθως συστήνονται δύο μετρήσεις την ημέρα, πρωί και βράδυ, για λίγες ημέρες συνεχόμενα.

 ΠΡΙΝ ΤΗ ΜΕΤΡΗΣΗ

Για να είναι σωστό το αποτέλεσμα:

• Ξεκουράσου για 5 λεπτά
• Μην έχεις πιει καφέ ή καπνίσει τα τελευταία 30 λεπτά
• Μην έχεις κάνει άσκηση
• Κάθισε με την πλάτη στηριγμένη
• Το χέρι να είναι στο ύψος της καρδιάς

 ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

• Αμέσως μετά από ένταση ή θυμό
• Μετά από φαγητό
• Όταν μόλις ανέβηκες σκάλες
• Όταν είσαι αγχωμένος

Η πίεση ανεβαίνει φυσιολογικά σε αυτές τις περιπτώσεις και η μέτρηση δεν είναι αντιπροσωπευτική.

 ΜΙΚΡΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Κάνε δύο μετρήσεις με διαφορά ενός λεπτού και κράτησε τον μέσο όρο. Αυτό δίνει πιο αξιόπιστη εικόνα.