Θέλεις τα τζάμια του σπιτιού σου να αστράφτουν χωρίς να αφήνουν γραμμές ή υπολείμματα; Υπάρχουν δύο απλά κόλπα που κάνουν θαύματα. Το πρώτο είναι κλασικό αλλά αποτελεσματικό: καθαρίζεις τα τζάμια με εφημερίδα αντί για πανί. Η μελάνη της εφημερίδας βοηθά στο γυάλισμα και απορροφά τα νερά, αφήνοντας την επιφάνεια σαν καθρέφτη. Το δεύτερο είναι ένα πανεύκολο μείγμα που φτιάχνεις σε ένα απλικατέρ: βάζεις τρία δάχτυλα ξύδι και οκτώ δάχτυλα νερό. Ψεκάζεις στα τζάμια και σκουπίζεις με καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας. Το ξύδι διαλύει τους λεκέδες και χαρίζει γυαλάδα χωρίς χημικά. Με αυτά τα δύο κόλπα τα τζάμια σου θα γίνουν πεντακάθαρα και λαμπερά σαν καθρέφτες, και το σπίτι θα δείχνει πάντα φρέσκο και περιποιημένο.

Ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο και μάλιστα πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε. Σύμφωνα με επιστημονικές παρατηρήσεις οι αλλαγές ξεκινούν μέσα σε λίγες μόνο ώρες μετά την κατανάλωσή του. Αρχικά παρατηρείται μείωση της συγκέντρωσης και της πνευματικής διαύγειας. Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να λειτουργήσει αποδοτικά καθώς η αυξημένη ποσότητα λιπαρών επηρεάζει τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία βαρύ κεφάλι και πνευματική κόπωση. Παράλληλα ενεργοποιούνται φλεγμονώδεις μηχανισμοί στον εγκέφαλο. Αυτή η ήπια φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη τη διάθεση και την ταχύτητα σκέψης ακόμα και αν πρόκειται για ένα μόνο γεύμα. Ένα λιπαρό γεύμα επηρεάζει επίσης τα κέντρα ανταμοιβής. Ο εγκέφαλος λαμβάνει έντονα σήματα ευχαρίστησης γεγονός που μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για περισσότερο φαγητό και ειδικά για ανθυγιεινές επιλογές μέσα στην ίδια ημέρα. Τέλος καταγράφονται και αλλαγές στη διάθεση. Κάποιοι άνθρωποι ...

Γιατροί και νοσηλευτές που εργάζονται σε νοσοκομειακές μονάδες αναφέρουν ότι πολλοί άνθρωποι λίγο πριν τον θάνατό τους βιώνουν εμπειρίες που μοιάζουν μεταξύ τους. Πρόκειται για φαινόμενα που έχουν καταγραφεί σε ιατρικές παρατηρήσεις και δεν σχετίζονται απαραίτητα με θρησκευτικές πεποιθήσεις. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι βλέπουν αγαπημένα πρόσωπα που έχουν φύγει από τη ζωή. Συχνά μιλούν για γονείς συζύγους ή φίλους και δείχνουν ηρεμία ή χαρά κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών. Οι γιατροί εξηγούν ότι αυτές οι εικόνες μπορεί να σχετίζονται με αλλαγές στον εγκέφαλο αλλά και με την ανάγκη του ανθρώπου για συναισθηματική ασφάλεια. Άλλοι περιγράφουν έντονα φώτα αίσθηση γαλήνης ή την εντύπωση ότι βρίσκονται σε κάποιο ταξίδι. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου ο άνθρωπος φαίνεται να συνομιλεί με κάποιον αόρατο για τους γύρω του ή να κοιτάζει επίμονα ένα σημείο στο χώρο. Παράλληλα παρατηρείται συχνά μια αλλαγή στη συνείδηση. Ο ασθενής μπορεί να αποσύρεται να μιλά λιγότερο ή να δείχνει αποστασι...

Μια ενδιαφέρουσα επιστημονική μελέτη έφερε στο φως ένα στοιχείο που πολλοί "κηδεμόνες" γατών αγνοούν. Οι γάτες όπως και οι άνθρωποι μπορούν να εμφανίσουν μορφές άνοιας καθώς μεγαλώνουν. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως σύνδρομο γνωστικής δυσλειτουργίας και εμφανίζεται κυρίως σε ηλικιωμένες γάτες. Οι αλλαγές στη συμπεριφορά είναι συχνά σταδιακές και για αυτό περνούν απαρατήρητες ή αποδίδονται απλώς στα γηρατειά. Στα πιο συνηθισμένα σημάδια περιλαμβάνονται η σύγχυση ο αποπροσανατολισμός η αλλαγή στον ύπνο το νιαούρισμα χωρίς λόγο ειδικά τη νύχτα καθώς και η μειωμένη κοινωνική επαφή. Κάποιες γάτες ξεχνούν συνήθειες όπως τη χρήση της άμμου ή φαίνονται χαμένες μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η άνοια στις γάτες σχετίζεται με αλλαγές στον εγκέφαλο παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται στον άνθρωπο. Παρότι δεν υπάρχει οριστική θεραπεία η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ζώου. Η σωστή διατροφή η σταθερή ρουτίνα η πνευ...

Το να ζητά κάποιος συγγνώμη είναι ένδειξη ωριμότητας και ενσυναίσθησης. Όταν όμως γίνεται συνεχώς και για τα πάντα τότε κρύβει κάτι βαθύτερο. Οι άνθρωποι που απολογούνται διαρκώς συχνά δεν το κάνουν επειδή φταίνε αλλά επειδή φοβούνται. Πολλές φορές πίσω από τη συνεχή συγγνώμη υπάρχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το άτομο αισθάνεται ότι ενοχλεί ότι καταλαμβάνει χώρο ή ότι πρέπει να δικαιολογεί την ύπαρξή του. Έτσι προλαμβάνει την απόρριψη ζητώντας συγγνώμη ακόμα και χωρίς λόγο. Άλλοι έχουν μάθει από μικρή ηλικία ότι για να υπάρχει ηρεμία πρέπει να υποχωρούν. Σε περιβάλλοντα με ένταση ή αυστηρή κριτική η συγγνώμη γίνεται μηχανισμός άμυνας και τρόπος επιβίωσης. Συχνά η συνεχής απολογία συνδέεται και με άγχος. Ο άνθρωπος φοβάται μήπως παρεξηγηθεί μήπως θυμώσει ο άλλος ή μήπως κάνει κάτι λάθος. Έτσι ζητά συγγνώμη για να μειώσει την ένταση πριν καν δημιουργηθεί. Το πρόβλημα είναι ότι με τον καιρό η υπερβολική συγγνώμη κουράζει και τον ίδιο και τους γύρω του. Αντί να δείχνει ευγένεια μπορεί να πε...

Ο καρκίνος του πνεύμονα θεωρείται ένας από τους πιο ύπουλους τύπους καρκίνου καθώς στα αρχικά του στάδια συχνά δεν δίνει ξεκάθαρα σημάδια. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν την καθημερινότητά τους χωρίς να υποψιάζονται ότι κάτι σοβαρό εξελίσσεται στον οργανισμό τους. Τα πρώτα συμπτώματα όταν εμφανιστούν είναι συνήθως ήπια και εύκολα παρερμηνεύονται. Ένας επίμονος βήχας μια ανεξήγητη κόπωση ένα αίσθημα δύσπνοιας ή πόνος στο στήθος συχνά αποδίδονται σε άγχος κούραση ή μια απλή ίωση. Αυτός είναι και ο λόγος που η διάγνωση καθυστερεί. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν παρατηρούνται αλλαγές στη φωνή απώλεια βάρους χωρίς λόγο συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού ή βήχας που επιμένει και χειροτερεύει με τον χρόνο. Αυτά τα σημάδια δεν πρέπει να αγνοούνται. Ο βασικότερος παράγοντας κινδύνου παραμένει το κάπνισμα όμως ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να εμφανιστεί και σε μη καπνιστές λόγω παθητικού καπνίσματος περιβαλλοντικής ρύπανσης ή κληρονομικών παραγόντων. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές. Η προληπτι...

Αν θέλεις ένα γλυκό σπιτικό αρωματικό και αφράτο που να γίνεται χωρίς κόπο η καρυδόπιτα είναι η ιδανική επιλογή. Δεν χρειάζεται μίξερ ούτε ιδιαίτερες τεχνικές και το αποτέλεσμα είναι πάντα επιτυχημένο. ΥΛΙΚΑ 4 αυγά 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1 φλιτζάνι σπορέλαιο 1 φλιτζάνι γάλα 2 φλιτζάνια καρύδια χοντροκομμένα 2 φλιτζάνια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κουταλάκι κανέλα μισό κουταλάκι γαρύφαλλο ξύσμα από ένα πορτοκάλι 1 κουταλάκι μπέικιν αν δεν χρησιμοποιήσεις αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ΕΚΤΕΛΕΣΗ Χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη σε ένα μπολ μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέτουμε το λάδι και το γάλα και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε τα καρύδια τα μπαχαρικά και το ξύσμα πορτοκαλιού. Στο τέλος προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αδειάζουμε σε λαδωμένο και αλευρωμένο ταψί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για περίπου 45 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να βγαίνει καθαρό το μαχαίρι. Αφήνουμε να κρυώσει και αν θέλουμε πασπαλίζουμε με άχν...