ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΕΣΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΩΡΕΣ ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ ΠΟΛΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

-

Ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο και μάλιστα πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε. Σύμφωνα με επιστημονικές παρατηρήσεις οι αλλαγές ξεκινούν μέσα σε λίγες μόνο ώρες μετά την κατανάλωσή του.

Αρχικά παρατηρείται μείωση της συγκέντρωσης και της πνευματικής διαύγειας. Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να λειτουργήσει αποδοτικά καθώς η αυξημένη ποσότητα λιπαρών επηρεάζει τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία βαρύ κεφάλι και πνευματική κόπωση.

Παράλληλα ενεργοποιούνται φλεγμονώδεις μηχανισμοί στον εγκέφαλο. Αυτή η ήπια φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη τη διάθεση και την ταχύτητα σκέψης ακόμα και αν πρόκειται για ένα μόνο γεύμα.

Ένα λιπαρό γεύμα επηρεάζει επίσης τα κέντρα ανταμοιβής. Ο εγκέφαλος λαμβάνει έντονα σήματα ευχαρίστησης γεγονός που μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για περισσότερο φαγητό και ειδικά για ανθυγιεινές επιλογές μέσα στην ίδια ημέρα.

Τέλος καταγράφονται και αλλαγές στη διάθεση. Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται εκνευρισμό έλλειψη ενέργειας ή συναισθηματική πτώση λίγες ώρες μετά το φαγητό χωρίς να καταλαβαίνουν την αιτία.

Αν και ένα τέτοιο γεύμα περιστασιακά δεν αποτελεί κίνδυνο η συχνή κατανάλωση πολλών λιπαρών μπορεί να επιβαρύνει μακροπρόθεσμα τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η ισορροπημένη διατροφή δεν θρέφει μόνο το σώμα αλλά και τη σκέψη.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΝΩΤΙΣΤΕΙ ΑΠΟ ΥΠΝΩΤΙΣΤΗ;

-
Εικόνα
Ναι, είναι αλήθεια ότι ο άνθρωπος μπορεί να υπνωτιστεί από υπνωτιστή, αλλά όχι με τον τρόπο που συχνά παρουσιάζεται στις ταινίες ή στα σόου. Ο υπνωτισμός δεν είναι έλεγχος του μυαλού ούτε κατάσταση όπου κάποιος «χάνει τη θέλησή του». Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και έντονης συγκέντρωσης, όπου το άτομο είναι πιο δεκτικό σε προτάσεις, μόνο όμως αν το θέλει. Μερικά βασικά σημεία για να ξεκαθαρίσει ο μύθος: • Κανείς δεν μπορεί να υπνωτιστεί αν δεν συνεργάζεται • Ο υπνωτιζόμενος ακούει, καταλαβαίνει και θυμάται τι συμβαίνει • Δεν μπορεί να κάνει κάτι που αντιβαίνει στις αξίες ή τη θέλησή του • Ο υπνωτισμός μοιάζει με την κατάσταση που είμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε ή όταν «χαζεύουμε» και χανόμαστε στις σκέψεις μας Ο υπνωτιστής λειτουργεί περισσότερο σαν καθοδηγητής και όχι σαν κάποιος που επιβάλλεται. Η δύναμη βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο και στην ικανότητά του να συγκεντρώνεται και να χαλαρώνει. Γι’ αυτό και ο υπνωτισμός χρησιμοποιείται σήμερα κυρίως θεραπευτικά, ...
Read more »

ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 2026 ΓΙΑ ΤΑ ΛΙΟΝΤΑΡΑΚΙΑ

-
Εικόνα
Το 2026 είναι μια χρονιά αφύπνισης και επαναπροσδιορισμού για τα Λιοντάρια. Μετά από περιόδους πίεσης και εσωτερικών δοκιμασιών, έρχεται η στιγμή να ξαναπάρεις τον έλεγχο, όχι με εγωισμό, αλλά με ωριμότητα και αυτογνωσία. Το σύμπαν σε καλεί να λάμψεις πιο αυθεντικά από ποτέ. Στον τομέα της καριέρας και των στόχων , το 2026 φέρνει ευκαιρίες εξέλιξης, αλλά όχι χωρίς προσπάθεια. Θα χρειαστεί να αποδείξεις την αξία σου με πράξεις και όχι μόνο με λόγια. Νέα επαγγελματικά ανοίγματα, αλλαγές ρόλων ή ακόμα και μια τολμηρή στροφή πορείας είναι πιθανά, ειδικά από τα μέσα της χρονιάς και μετά. Ό,τι χτίζεται φέτος έχει προοπτική διάρκειας. Στα οικονομικά , η χρονιά ζητά σύνεση. Δεν είναι περίοδος για υπερβολές, αλλά για σωστό προγραμματισμό. Τα Λιοντάρια που θα επενδύσουν σε γνώσεις, δεξιότητες ή μακροπρόθεσμα σχέδια θα δουν σταθερή βελτίωση, κυρίως προς το τέλος του 2026. Στην αγάπη , τα πράγματα βαθαίνουν. Οι δεσμευμένοι καλούνται να δουν τη σχέση πιο ώριμα, να λύσουν παλιά μοτίβα και να χτίσ...
Read more »

ΑΝ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΣΑΙ ΑΡΡΩΣΤΟΦΟΒΙΚΟΣ

-
Εικόνα
Η αρρωστοφοβία, γνωστή και ως υποχονδρίαση ή άγχος υγείας, είναι η έντονη και επίμονη φοβία ότι κάποιος πάσχει ή θα πάθει μια σοβαρή ασθένεια, ακόμη κι όταν οι ιατρικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Το άτομο ερμηνεύει φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις (π.χ. έναν πονοκέφαλο ή μια ταχυκαρδία) ως σημάδια σοβαρής νόσου, με αποτέλεσμα συνεχή ανησυχία, έλεγχο συμπτωμάτων και συχνές επισκέψεις σε γιατρούς ή, αντίθετα, πλήρη αποφυγή τους. Η αρρωστοφοβία συνήθως αναπτύσσεται μέσα από έναν συνδυασμό παραγόντων. Τραυματικές εμπειρίες με ασθένεια (προσωπικές ή σε κοντινά πρόσωπα), υπερβολική έκθεση σε πληροφορίες υγείας, χρόνιο άγχος, καθώς και τελειομανία ή ανάγκη ελέγχου, μπορούν να πυροδοτήσουν τον φόβο. Ο εγκέφαλος «μαθαίνει» να βρίσκεται σε διαρκή επιφυλακή, υπερεκτιμώντας τον κίνδυνο και υποτιμώντας την ικανότητα του ατόμου να τον διαχειριστεί. Ένα άτομο με αρρωστοφοβία (άγχος υγείας) ζει σε διαρκή εγρήγορση γύρω από το σώμα του και τις πιθανές ασθένειες. Η καθημερινότητά του συχνά επηρεάζετ...
Read more »