ΟΤΑΝ ΕΝΑΣ ΝΕΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΞΕΧΝΑΕΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ: ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΓΜΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΟΥ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ;

Πολλοί νέοι άνθρωποι ανησυχούν όταν παρατηρούν ότι ξεχνούν συχνά πράγματα: πού άφησαν τα κλειδιά, τι ήθελαν να πουν ή κάποια μικρά καθημερινά ραντεβού. Η πρώτη σκέψη που μπορεί να περάσει από το μυαλό τους είναι μήπως αυτό σχετίζεται με τη νόσο Alzheimer’s disease. Στην πραγματικότητα, όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις η συχνή λησμονιά σε νεαρή ηλικία δεν σημαίνει ότι κάποιος θα εμφανίσει τη νόσο στο μέλλον.

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΛΗΘΗ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δέχεται καθημερινά τεράστιο όγκο πληροφοριών. Είναι φυσιολογικό να μην θυμόμαστε τα πάντα. Μικρές «παραλείψεις» μνήμης, όπως να ξεχάσουμε ένα όνομα ή πού βάλαμε το κινητό μας, συμβαίνουν σε ανθρώπους κάθε ηλικίας.

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ Η ΚΟΥΡΑΣΗ ΠΑΙΖΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ

Η συχνή αφηρημάδα σε νεαρούς ανθρώπους συνδέεται πολύ συχνά με:

• έντονο στρες

• έλλειψη ύπνου

• υπερβολική χρήση κινητού ή πολλών πληροφοριών ταυτόχρονα

• κούραση ή υπερφόρτωση του μυαλού

Όταν ο εγκέφαλος είναι κουρασμένος ή αγχωμένος, δυσκολεύεται να αποθηκεύσει σωστά τις πληροφορίες.

ΠΟΤΕ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ

Η νόσος Alzheimer’s disease εμφανίζεται συνήθως σε μεγαλύτερες ηλικίες και συνοδεύεται από πολύ πιο έντονα προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, το άτομο μπορεί να ξεχνά σημαντικά γεγονότα, να χάνει τον προσανατολισμό του ή να δυσκολεύεται σε απλές καθημερινές δραστηριότητες.

Σε νέους ανθρώπους τέτοια προβλήματα είναι εξαιρετικά σπάνια και συνήθως σχετίζονται με άλλους παράγοντες.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙΣ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΣΟΥ

Για να βοηθήσεις τη μνήμη σου να λειτουργεί καλύτερα, οι ειδικοί προτείνουν:

• επαρκή και ποιοτικό ύπνο

• σωστή διατροφή

• σωματική άσκηση

• λιγότερο στρες

• πνευματικές δραστηριότητες, όπως διάβασμα ή παιχνίδια σκέψης

Η περιστασιακή λησμονιά σε νεαρή ηλικία είναι πολύ συνηθισμένη και συνήθως ακίνδυνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής και όχι σε μελλοντική εμφάνιση της νόσου Alzheimer’s disease.

Αν όμως η λησμονιά γίνεται έντονη ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, τότε είναι καλό να ζητηθεί η γνώμη ενός ειδικού. Συνήθως, πάντως, λίγη ξεκούραση και καλύτερη οργάνωση της ημέρας κάνουν μεγάλη διαφορά.