ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΦΟΒΑΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΟΝ ΠΙΑΝΕΙ ΤΡΕΜΟΥΛΟ; ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ;

Ο φόβος είναι ένα από τα πιο βασικά και αρχαία συναισθήματα του ανθρώπου. Όταν τρομάζουμε, το σώμα μας αντιδρά ακαριαία με διάφορους τρόπους: η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, η αναπνοή βαθαίνει και πολλές φορές εμφανίζεται το γνωστό… τρέμουλο. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Ο «συναγερμός» του εγκεφάλου

Όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί έναν πιθανό κίνδυνο, ενεργοποιεί αμέσως έναν μηχανισμό επιβίωσης που ονομάζεται «fight or flight» (μάχη ή φυγή). Στον μηχανισμό αυτό σημαντικό ρόλο παίζει η Αμυγδαλή, μια μικρή δομή βαθιά στον εγκέφαλο που λειτουργεί σαν σύστημα συναγερμού.

Η αμυγδαλή αναγνωρίζει τον κίνδυνο και στέλνει σήμα στο σώμα να προετοιμαστεί για άμεση δράση.

Η έκρηξη ορμονών στο σώμα

Μόλις ενεργοποιηθεί ο συναγερμός, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες στρες, κυρίως την Αδρεναλίνη και την Κορτιζόλη. Αυτές προκαλούν μια σειρά από αλλαγές:

• αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός

• στέλνεται περισσότερο αίμα στους μύες

• αυξάνεται η εγρήγορση

• οι μύες «φορτίζονται» με ενέργεια

Το σώμα δηλαδή ετοιμάζεται να τρέξει ή να αμυνθεί.

Γιατί εμφανίζεται το τρέμουλο

Το τρέμουλο εμφανίζεται επειδή οι μύες βρίσκονται σε έντονη ένταση και υπερδιέγερση από την αδρεναλίνη. Είναι σαν να έχουν γεμίσει ενέργεια και να είναι έτοιμοι να κινηθούν. Όταν αυτή η ενέργεια δεν εκτονώνεται αμέσως (π.χ. δεν τρέχουμε ή δεν κινούμαστε), οι μύες αρχίζουν να πάλλονται και έτσι εμφανίζεται το τρέμουλο.

Με απλά λόγια, το σώμα ετοιμάζεται για δράση ακόμη κι αν εμείς μένουμε ακίνητοι.

Μια φυσιολογική αντίδραση επιβίωσης

Το τρέμουλο από φόβο δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Αντίθετα, είναι ένας αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης που βοήθησε τον άνθρωπο να αντιδρά γρήγορα σε κινδύνους εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Γι’ αυτό την επόμενη φορά που θα νιώσεις τα χέρια σου να τρέμουν από φόβο, να θυμάσαι: ο εγκέφαλός σου απλώς προσπαθεί να σε προστατεύσει.