ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ; ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΑΓΧΟΛΥΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΧΕΡΙΟΥ;

 

Το καθημερινό άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών, των οικονομικών υποχρεώσεων και των κοινωνικών σχέσεων. Όταν όμως γίνεται συνεχές, μπορεί να προκαλέσει:

• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Ευερεθιστότητα
• Κόπωση
• Μυϊκή ένταση
• Προβλήματα ύπνου

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μικρές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις (όπως το να κρατάμε και να περιστρέφουμε ένα αντικείμενο) μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της έντασης, καθώς προσφέρουν αισθητηριακή εκτόνωση και βελτιώνουν την εστίαση.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ

Σύμφωνα με πανεπιστημιακές μελέτες από ιδρύματα όπως το Harvard University και το University of California, τα λεγόμενα “fidget tools” (αντικείμενα απασχόλησης χεριών) μπορούν να:

• Μειώσουν τα επίπεδα έντασης σε αγχώδεις στιγμές
• Βελτιώσουν τη συγκέντρωση
• Βοηθήσουν άτομα που παρουσιάζουν νευρικότητα ή υπερδιέγερση

Οι έρευνες δείχνουν ότι η επαναλαμβανόμενη, ρυθμική κίνηση λειτουργεί καταπραϋντικά στο νευρικό σύστημα.

 ΤΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΑΓΧΟΛΥΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΧΕΡΙΟΥ

Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα και τη δημοτικότητα σε μελέτες που εξετάζουν τη μείωση της νευρικής έντασης, το κορυφαίο αγχολυτικό παιχνίδι χεριού θεωρείται το Fidget Spinner.

Το Fidget Spinner:

• Προσφέρει συνεχόμενη, ομαλή περιστροφή
• Ενισχύει την αισθητηριακή αποφόρτιση
• Βοηθά στη διοχέτευση της νευρικότητας
• Είναι εύκολο στη χρήση οπουδήποτε

Η απλή, ρυθμική περιστροφή του φαίνεται να λειτουργεί ως «μικρό διάλειμμα» για τον εγκέφαλο, μειώνοντας την αίσθηση υπερέντασης.