ΚΑΦΕΣ: ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΔΟΣΕΙΣ – ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΣΤΟΜΑΧΙ, ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΝΕΦΡΑ

-



Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και για πολλούς αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας. Όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει τόνωση και εγρήγορση. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση ενδέχεται να επιβαρύνει τον οργανισμό και να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.


Σε ό,τι αφορά το στομάχι, ο καφές αυξάνει την παραγωγή γαστρικών υγρών, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καούρες, ερεθισμό και δυσφορία, ιδιαίτερα σε άτομα με γαστρίτιδα ή ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Όσον αφορά την καρδιά, η αυξημένη καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, άνοδο της αρτηριακής πίεσης και αίσθημα νευρικότητας, ειδικά όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.


Επιπλέον, ο καφές έχει διουρητική δράση, η οποία μπορεί να επιβαρύνει τα νεφρά όταν η κατανάλωση είναι υπερβολική και δεν συνοδεύεται από επαρκή ενυδάτωση. Η απώλεια υγρών μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία του οργανισμού, ιδιαίτερα σε άτομα με προϋπάρχοντα νεφρικά προβλήματα.


Άρα, ο καφές δεν είναι επιβλαβής όταν καταναλώνεται σωστά. Η μέτρια κατανάλωση —συνήθως 1 έως 2 φλιτζάνια την ημέρα— βοηθά στην απόλαυση των οφελών του χωρίς να επιβαρύνει στομάχι, καρδιά και νεφρά.


Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΟΙΑ ΨΑΡΙΑ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΟΚΚΑΛΑ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ; ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΨΑΡΙΑ;

-
Εικόνα
Όταν ετοιμάζεις ψάρι στο σπίτι, το πρώτο που σκέφτεσαι είναι το… ζήτημα με τα κόκκαλα. Κάποια ψάρια είναι ιδανικά για μικρά παιδιά ή άτομα που δεν τα πάνε καλά με το καθάρισμα, ενώ άλλα θέλουν περισσότερη προσοχή στο φάγωμα. Ας δούμε, λοιπόν, ποια ψάρια θεωρούνται «εύκολα» και ποια «δύσκολα». ΨΑΡΙΑ ΜΕ ΤΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΟΚΚΑΛΑ Αυτά είναι τα πιο φιλικά για όλους, γιατί έχουν ξεκάθαρο “κεντρικό” κόκκαλο και ελάχιστα μικρά. Λαβράκι Τσιπούρα Φαγκρί Σολομός (μαλακό ψαχνό, με λίγα μεγάλα κόκκαλα) Μπακαλιάρος φρέσκος Σφυρίδα Είναι ψάρια που καθαρίζονται εύκολα, γι’ αυτό τα προτιμούν πολλοί για ψητά ή φιλεταρισμένα. ΨΑΡΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΟΚΚΑΛΑ Εδώ θέλει λίγη προσοχή, γιατί έχουν πολλά “τριπλά” και λεπτά κοκαλάκια. Γαύρος Σαρδέλα Κολιός Γόπα Μαρίδα Κολιτσίνια Αυτά τα ψάρια είναι νόστιμα και οικονομικά, αλλά χρειάζονται πιο προσεκτικό καθάρισμα όταν τρώγονται μεγάλα. ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΨΑΡΑΚΙΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΑ; Στα πολύ μικρά ψάρια , όπως: μαρίδα, γαύρος, αθερίνα, τα κόκκαλα...
Read more »

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΕΡΓΟ «ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΞΟΔΟΣ – ΡΙΤΑ ΧΕΙΓΟΥΟΡΘ» Με πρωταγωνιστή τον Νίκο Ψαρρά

-
Εικόνα
Γιατί είναι μια ιστορία που μιλά κατευθείαν στην καρδιά. Η «Τελευταία Έξοδος – Ρίτα Χέιγουορθ», βασισμένη στο εμβληματικό έργο του Stephen King, ανεβαίνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα και μεταφέρει στη σκηνή μια βαθιά ανθρώπινη αφήγηση για την ελπίδα, την αξιοπρέπεια και τη δύναμη της ψυχής, ακόμα και μέσα στις πιο σκληρές συνθήκες. Στο κέντρο της παράστασης βρίσκεται ο Άντι, ένας άνθρωπος που αρνείται να παραδοθεί στην απανθρωπιά του εγκλεισμού. Ο Νίκος Ψαρράς δίνει ζωή σε έναν ήρωα σιωπηλό αλλά ασυμβίβαστο, που με όπλα τη σκέψη, την πίστη και την επιμονή του γίνεται σύμβολο εσωτερικής ελευθερίας. Απέναντί του, ο Ρεντ, ένας άνθρωπος μαθημένος να ζει πίσω από κάγκελα, ανακαλύπτει ξανά τι σημαίνει ελπίζω και εμπιστεύομαι. Η παράσταση δεν είναι απλώς μια θεατρική μεταφορά μιας διάσημης ιστορίας. Είναι μια δυνατή εμπειρία που σε κάνει να αναρωτηθείς τι κρατά τον άνθρωπο όρθιο όταν όλα μοιάζουν χαμένα. Οι χαρακτήρες, ο ρυθμός και η ατμόσφαιρα χτίζουν έναν κόσμο σκληρό αλλά αληθινό, όπου η ...
Read more »

ΑΔΕΛΦΙΚΗ ΑΓΑΠΗ: ΜΙΑ ΑΓΑΠΗ ΔΙΧΩΣ ΟΡΙΑ

-
Εικόνα
Η αδελφική αγάπη είναι από τα πιο δυνατά και αληθινά συναισθήματα. Γεννιέται μέσα στο ίδιο σπίτι μεγαλώνει με κοινές αναμνήσεις καβγάδες γέλια και μυστικά και μένει ζωντανή σε όλη τη ζωή. Είναι η αγάπη που αντέχει τον χρόνο τις διαφωνίες και τις αποστάσεις. Μπορεί να ειπωθούν βαριά λόγια να υπάρξουν παρεξηγήσεις όμως στο βάθος υπάρχει πάντα δεσμός. Ένας δεσμός που δεν σπάει εύκολα. Τα αδέλφια είναι οι πρώτοι μας φίλοι και πολλές φορές οι πιο αυστηροί μας κριτές. Θα πουν την αλήθεια χωρίς φίλτρο θα μαλώσουν θα θυμώσουν αλλά θα σταθούν δίπλα σου όταν όλοι οι άλλοι φύγουν. Είναι εκεί στις χαρές και στις δυσκολίες χωρίς να χρειάζεται να ζητήσεις τίποτα. Η αδελφική αγάπη δεν είναι τέλεια. Δεν είναι πάντα γλυκιά ούτε πάντα ήρεμη. Είναι όμως βαθιά ειλικρινής και γεμάτη ουσία. Είναι η αγάπη που ξέρει ποιος είσαι από την αρχή και σε δέχεται όπως ακριβώς είσαι. Όταν έχεις αδέλφια έχεις μια δύναμη ζωής. Έναν άνθρωπο που σε καταλαβαίνει χωρίς πολλά λόγια και που θα είναι για πάντα κομμάτι της ...
Read more »