ΣΤΥΦΟ ΣΤΟΜΑ: ΤΟ ΝΙΩΘΕΙΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ; ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Το αίσθημα στυφού στόματος είναι κάτι που πολλοί βιώνουν, είτε περιστασιακά είτε σχεδόν καθημερινά. Πρόκειται για εκείνη τη ξηρή, «τραβηγμένη» αίσθηση στο στόμα που συχνά συνοδεύεται από πικρή ή μεταλλική γεύση. Αν συμβαίνει συχνά, το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει ένα μήνυμα.

Η πιο συχνή αιτία είναι η αφυδάτωση. Όταν δεν πίνεις αρκετό νερό, μειώνεται το σάλιο και το στόμα στεγνώνει, δημιουργώντας αυτή τη στυφή αίσθηση. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και μετά από έντονη κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ, που αφυδατώνουν τον οργανισμό.

Άλλη συχνή αιτία είναι το άγχος. Το στρες επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων και μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, ακόμα κι αν πίνεις αρκετά υγρά. Επίσης, ορισμένα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά ή αντικαταθλιπτικά, έχουν ως παρενέργεια τη μείωση της παραγωγής σάλιου.

Το στυφό στόμα μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα στο στομάχι ή στο πεπτικό σύστημα. Η παλινδρόμηση, για παράδειγμα, συχνά αφήνει μια περίεργη, στυφή ή πικρή γεύση στο στόμα. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να συνδέεται και με ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα σε περιόδους έντονων μεταβολών.

Τι μπορείς να κάνεις; Ξεκίνα αυξάνοντας την πρόσληψη νερού μέσα στην ημέρα. Προτίμησε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά, όπως φρούτα και λαχανικά, και περιόρισε τον καφέ και το αλκοόλ. Η καλή στοματική υγιεινή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, καθώς ένα καθαρό στόμα μειώνει τη δυσάρεστη αίσθηση.

Αν το στυφό στόμα επιμένει για μεγάλο διάστημα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως έντονη κόπωση ή πόνο, καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό. Το σώμα πάντα μιλάει. Το θέμα είναι να το ακούσουμε εγκαίρως.