ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΠΥΡΕΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ

-


Όταν ο οργανισμός ανεβάζει θερμοκρασία για να καταπολεμήσει μια λοίμωξη – δηλαδή όταν έχουμε πυρετό – η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε και στο πόσο γρήγορα ανακάμπτουμε. Ορισμένες τροφές μπορεί να επιβαρύνουν τον οργανισμό και να καθυστερήσουν την ανάκαμψη.

1. ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΑΦΕΪΝΗ
Ποτά όπως αλκοόλ, καφές ή ενεργειακά ροφήματα μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο όταν ήδη χάνεις υγρά λόγω υψηλής θερμοκρασίας και ιδρώτα.

2. ΠΟΛΥ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑ
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως γλυκίσματα, αναψυκτικά και επεξεργασμένα σνακ μπορεί να ενισχύσουν τη φλεγμονή και να δυσκολέψουν το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί στην πάθηση.

3. ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΤΗΓΑΝΙΤΑ
Πολύ λιπαρά πιάτα, όπως τηγανητά ή φαγητά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είναι δύσκολα στην πέψη και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία ή να σε κάνουν να νιώσεις πιο κουρασμένος/η.

4. ΠΟΛΥ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Τρόφιμα όπως έτοιμα γεύματα, πατατάκια, λουκάνικα και άλλα προϊόντα με πολλά συντηρητικά έχουν λίγα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις που καθυστερούν την ανάρρωση.

5. ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Για μερικούς ανθρώπους τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα και τυρί μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας και να επιβαρύνουν την αναπνοή ή τη δυσφορία στον λαιμό, ιδίως αν υπάρχει και βήχας.

6. ΠΙΚΑΝΤΙΚΑ ΚΑΙ ΙΡΙΔΙΩΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ
Καυτερά ή έντονα καρυκευμένα πιάτα μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό και το πεπτικό σύστημα, με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι πιο δυσάρεστα όταν ήδη ο οργανισμός παλεύει με λοίμωξη.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΝΩΤΙΣΤΕΙ ΑΠΟ ΥΠΝΩΤΙΣΤΗ;

-
Εικόνα
Ναι, είναι αλήθεια ότι ο άνθρωπος μπορεί να υπνωτιστεί από υπνωτιστή, αλλά όχι με τον τρόπο που συχνά παρουσιάζεται στις ταινίες ή στα σόου. Ο υπνωτισμός δεν είναι έλεγχος του μυαλού ούτε κατάσταση όπου κάποιος «χάνει τη θέλησή του». Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και έντονης συγκέντρωσης, όπου το άτομο είναι πιο δεκτικό σε προτάσεις, μόνο όμως αν το θέλει. Μερικά βασικά σημεία για να ξεκαθαρίσει ο μύθος: • Κανείς δεν μπορεί να υπνωτιστεί αν δεν συνεργάζεται • Ο υπνωτιζόμενος ακούει, καταλαβαίνει και θυμάται τι συμβαίνει • Δεν μπορεί να κάνει κάτι που αντιβαίνει στις αξίες ή τη θέλησή του • Ο υπνωτισμός μοιάζει με την κατάσταση που είμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε ή όταν «χαζεύουμε» και χανόμαστε στις σκέψεις μας Ο υπνωτιστής λειτουργεί περισσότερο σαν καθοδηγητής και όχι σαν κάποιος που επιβάλλεται. Η δύναμη βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο και στην ικανότητά του να συγκεντρώνεται και να χαλαρώνει. Γι’ αυτό και ο υπνωτισμός χρησιμοποιείται σήμερα κυρίως θεραπευτικά, ...
Read more »

ΑΝ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΣΑΙ ΑΡΡΩΣΤΟΦΟΒΙΚΟΣ

-
Εικόνα
Η αρρωστοφοβία, γνωστή και ως υποχονδρίαση ή άγχος υγείας, είναι η έντονη και επίμονη φοβία ότι κάποιος πάσχει ή θα πάθει μια σοβαρή ασθένεια, ακόμη κι όταν οι ιατρικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Το άτομο ερμηνεύει φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις (π.χ. έναν πονοκέφαλο ή μια ταχυκαρδία) ως σημάδια σοβαρής νόσου, με αποτέλεσμα συνεχή ανησυχία, έλεγχο συμπτωμάτων και συχνές επισκέψεις σε γιατρούς ή, αντίθετα, πλήρη αποφυγή τους. Η αρρωστοφοβία συνήθως αναπτύσσεται μέσα από έναν συνδυασμό παραγόντων. Τραυματικές εμπειρίες με ασθένεια (προσωπικές ή σε κοντινά πρόσωπα), υπερβολική έκθεση σε πληροφορίες υγείας, χρόνιο άγχος, καθώς και τελειομανία ή ανάγκη ελέγχου, μπορούν να πυροδοτήσουν τον φόβο. Ο εγκέφαλος «μαθαίνει» να βρίσκεται σε διαρκή επιφυλακή, υπερεκτιμώντας τον κίνδυνο και υποτιμώντας την ικανότητα του ατόμου να τον διαχειριστεί. Ένα άτομο με αρρωστοφοβία (άγχος υγείας) ζει σε διαρκή εγρήγορση γύρω από το σώμα του και τις πιθανές ασθένειες. Η καθημερινότητά του συχνά επηρεάζετ...
Read more »

ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 2026 ΓΙΑ ΤΑ ΛΙΟΝΤΑΡΑΚΙΑ

-
Εικόνα
Το 2026 είναι μια χρονιά αφύπνισης και επαναπροσδιορισμού για τα Λιοντάρια. Μετά από περιόδους πίεσης και εσωτερικών δοκιμασιών, έρχεται η στιγμή να ξαναπάρεις τον έλεγχο, όχι με εγωισμό, αλλά με ωριμότητα και αυτογνωσία. Το σύμπαν σε καλεί να λάμψεις πιο αυθεντικά από ποτέ. Στον τομέα της καριέρας και των στόχων , το 2026 φέρνει ευκαιρίες εξέλιξης, αλλά όχι χωρίς προσπάθεια. Θα χρειαστεί να αποδείξεις την αξία σου με πράξεις και όχι μόνο με λόγια. Νέα επαγγελματικά ανοίγματα, αλλαγές ρόλων ή ακόμα και μια τολμηρή στροφή πορείας είναι πιθανά, ειδικά από τα μέσα της χρονιάς και μετά. Ό,τι χτίζεται φέτος έχει προοπτική διάρκειας. Στα οικονομικά , η χρονιά ζητά σύνεση. Δεν είναι περίοδος για υπερβολές, αλλά για σωστό προγραμματισμό. Τα Λιοντάρια που θα επενδύσουν σε γνώσεις, δεξιότητες ή μακροπρόθεσμα σχέδια θα δουν σταθερή βελτίωση, κυρίως προς το τέλος του 2026. Στην αγάπη , τα πράγματα βαθαίνουν. Οι δεσμευμένοι καλούνται να δουν τη σχέση πιο ώριμα, να λύσουν παλιά μοτίβα και να χτίσ...
Read more »