ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΙΚΡΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΣΧΕΙΣ ΑΠΟ ΨΥΧΙΚΗ ΑΠΟΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ

 

Τα σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα συνήθως δεν εμφανίζονται ξαφνικά. Ξεκινούν με μικρές, ύπουλες αλλαγές που εύκολα μπερδεύουμε με κούραση, άγχος ή καθημερινή πίεση. Όμως αυτά τα “ψιλά γράμματα” είναι συχνά τα πρώτα καμπανάκια.

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΚΕΝΑ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΙ ΣΥΓΧΥΣΗ

Ξεχνάς συχνά πράγματα που πριν θυμόσουν εύκολα; Μπερδεύεις ώρες, λόγια, ραντεβού; Η νοητική σύγχυση που εμφανίζεται από το πουθενά μπορεί να είναι ένδειξη ότι ο ψυχικός μηχανισμός πιέζεται πέρα από τις δυνατότητές του.

ΑΝΕΞΗΓΗΤΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Μικρά πράγματα που δεν ταιριάζουν στον χαρακτήρα σου:

• Ξαφνικά αποφεύγεις ανθρώπους.

• Νιώθεις υπερευαισθησία ή υπερδιέγερση.

• Θυμώνεις χωρίς αφορμή ή “ξεφεύγεις” συναισθηματικά.

Είναι προειδοποιητικές ενδείξεις ότι ο ψυχισμός δεν ρυθμίζει πια όπως πριν.

ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΣ

Το μυαλό “φεύγει”, δεν μπορείς να ολοκληρώσεις ούτε απλές εργασίες, διαβάζεις μια παράγραφο και δεν θυμάσαι τι λέει. Η πτώση συγκέντρωσης μπορεί να είναι από τα πρώτα σημάδια ότι το άγχος ή η εσωτερική πίεση ξεπερνάει τα όρια.

ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Αϋπνία, υπερβολικός ύπνος, εφιάλτες ή αίσθηση εξάντλησης χωρίς λόγο είναι συχνά τα πρώτα “μοριακά” δείγματα ότι το νευρικό σύστημα δυσκολεύεται να ισορροπήσει.

ΑΙΣΘΗΜΑ ΑΠΟΞΕΝΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Η περίεργη αίσθηση ότι “δεν είσαι εσύ”, ότι βλέπεις τη ζωή σου σαν απ’ έξω, ή ότι το σώμα σου δεν σου ανήκει, αποτελεί από τα πιο πρώιμα και ύπουλα συμπτώματα ψυχικής απορρύθμισης.

ΟΤΑΝ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΖΗΤΑΕΙ ΒΟΗΘΕΙΑ

Τα μικρά σημάδια δεν σημαίνουν πάντα σοβαρή ψυχική νόσο  αλλά σημαίνουν ότι το σύστημα χρειάζεται προσοχή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η έγκαιρη συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να προλάβει κάτι πολύ πιο βαρύ.