ΕΙΣΑΙ ΘΥΜΑ BULLYING ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ; ΧΑΜΟΓΕΛΑ, ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΑΜΕΣΑ

Το bullying στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να πληγώσει βαθιά – όχι μόνο σωματικά, αλλά κυρίως ψυχολογικά. Αν αισθάνεσαι πως γίνεσαι στόχος, να θυμάσαι: δεν φταις εσύ. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σε μειώνει, να σε κοροϊδεύει ή να σε κάνει να νιώθεις λιγότερος.

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να μιλήσεις. Πες το σε έναν δάσκαλο, στον διευθυντή ή –ακόμα καλύτερα– στους γονείς σου. Μην κρατάς τίποτα μέσα σου, γιατί η σιωπή δυναμώνει τον θύτη. Όσο πιο γρήγορα μοιραστείς αυτό που περνάς, τόσο πιο άμεσα θα βρεθεί λύση.

Μην απαντάς με θυμό ή βία. Ο εκφοβιστής συνήθως τρέφεται από τον φόβο και την αντίδραση του άλλου. Δείξε του ότι δεν μπορεί να σε αγγίξει συναισθηματικά, κράτα την ψυχραιμία σου και φύγε από την κατάσταση με αξιοπρέπεια.

Επικεντρώσου στους φίλους σου, στις δραστηριότητες που αγαπάς και σε ό,τι σε κάνει να νιώθεις δυνατός. Κάθε φορά που χαμογελάς, αντιστέκεσαι στο σκοτάδι του bullying.

Να θυμάσαι: δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν και μπορούν να σε βοηθήσουν. Η δύναμη δεν είναι στο να χτυπήσεις πίσω – είναι στο να σηκωθείς, να μιλήσεις και να χαμογελάσεις ξανά.