ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ:Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΑ ΣΤΑΣΙΜΟ, ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΕΙΣ

Η αναβλητικότητα είναι η πιο ύπουλη μορφή αυτοσαμποτάζ. Σε κάνει να νιώθεις πως έχεις χρόνο, ενώ στην πραγματικότητα ο χρόνος σε προσπερνά. Αναβάλλεις τα όνειρα, τους στόχους, τις αλλαγές που θα σε πάνε μπροστά – και έτσι μένεις στάσιμος, σε ένα βάλτο από «θα», «αύριο» και «όταν είμαι έτοιμος».

ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΒΑΛΛΕΙΣ

Πίσω από κάθε αναβολή κρύβεται φόβος. Φόβος αποτυχίας, κριτικής ή ακόμα και επιτυχίας. Ο εγκέφαλος προτιμά τη βολή του γνωστού, ακόμα κι αν αυτό σε κρατά δυστυχισμένο, παρά το ρίσκο του καινούργιου. Έτσι, η αναβλητικότητα γίνεται μια ψευδαίσθηση ασφάλειας που σε αλυσοδένει.

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ «ΒΑΛΤΩΣΕΣ»

Αν ξυπνάς κάθε μέρα με τα ίδια «πρέπει», αλλά τίποτα δεν αλλάζει, αν νιώθεις κουρασμένος χωρίς να έχεις κάνει τίποτα, ή αν αποφεύγεις να ξεκινήσεις επειδή «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή» — τότε έχεις ήδη κολλήσει. Και όσο περισσότερο περιμένεις, τόσο πιο βαριά γίνονται τα πόδια σου μέσα στη λάσπη της στασιμότητας.

ΠΩΣ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ

1. Κάνε την αρχή μικρή. Ένα βήμα τη φορά. Το σημαντικό είναι να ξεκινήσεις, όχι να τα κάνεις όλα τέλεια.
2. Βάλε προθεσμίες. Το «κάποια στιγμή» δεν θα έρθει ποτέ. Δώσε ημερομηνίες στα σχέδιά σου.
3. Σπάσε τους στόχους σε κομμάτια. Μικρές επιτυχίες φέρνουν κίνητρο και συνέπεια.
4. Κλείσε τις δικαιολογίες. Σταμάτα να λες «δεν προλαβαίνω» – η αλήθεια είναι ότι δεν προτεραιοποιείς.
5. Φαντάσου το αποτέλεσμα. Οραματίσου πώς θα νιώθεις όταν επιτέλους κάνεις αυτό που αναβάλεις.

Η ΑΛΛΑΓΗ ΞΕΚΙΝΑ ΜΕ ΕΝΑ «ΤΩΡΑ»

Δεν χρειάζεσαι τέλεια συνθήκη, έμπνευση ή χρόνο. Μόνο απόφαση. Κάθε φορά που αναβάλλεις, επιλέγεις να μείνεις πίσω. Κάθε φορά που πράττεις, αλλάζεις τη ζωή σου.
Ξεκίνα σήμερα — έστω και λίγο. Γιατί το «αύριο» δεν φτάνει ποτέ.