Το γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο περισσότερα χρόνια από τους άντρες δεν είναι τυχαίο. Πρόκειται για έναν συνδυασμό βιολογικών ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία και τη μακροζωία. ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ Οι γυναικείες ορμόνες και κυρίως τα οιστρογόνα προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σε νεότερες ηλικίες. Επίσης το διπλό χρωμόσωμα Χ προσφέρει μεγαλύτερη γενετική ανθεκτικότητα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Οι γυναίκες επισκέπτονται συχνότερα γιατρούς κάνουν προληπτικές εξετάσεις και δίνουν μεγαλύτερη σημασία στα συμπτώματα. Αυτό οδηγεί σε έγκαιρη διάγνωση και καλύτερη αντιμετώπιση ασθενειών. ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Κατά μέσο όρο οι άντρες καπνίζουν και πίνουν περισσότερο εμπλέκονται συχνότερα σε επικίνδυνες συμπεριφορές και έχουν υψηλότερα ποσοστά εργατικών και τροχαίων ατυχημάτων. ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ Οι γυναίκες τείνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους να ζητούν υποστήριξ...

Το μάτιασμα είναι από τις πιο διαδεδομένες λαϊκές δοξασίες και πολλοί πιστεύουν πως δεν είναι απλός μύθος. Σύμφωνα με την παράδοση προκαλείται από έντονη ζήλια θαυμασμό ή αρνητική ενέργεια και εκδηλώνεται κυρίως σωματικά και ψυχικά. Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που οι περισσότεροι αναγνωρίζουν ως πραγματικά; ΞΑΦΝΙΚΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΒΑΡΥ ΚΕΦΑΛΙ Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια είναι η έντονη κόπωση χωρίς προφανή λόγο. Το κεφάλι βαραίνει τα μάτια κλείνουν και η διάθεση πέφτει απότομα. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΚΑΙ ΖΑΛΑΔΑ Ο επίμονος πονοκέφαλος ή μια ελαφριά ζάλη που εμφανίζεται ξαφνικά θεωρείται κλασικό σύμπτωμα ειδικά μετά από κοινωνική επαφή. ΝΕΥΡΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΙΑ Αδικαιολόγητη ένταση εκνευρισμός και ανυπομονησία είναι συχνά σημάδια. Το άτομο νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορεί να το εξηγήσει. ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΣΦΙΞΙΜΟ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ Πολλοί αναφέρουν αίσθημα κόμπου στο στομάχι ή δυνατούς παλμούς ειδικά αν πιστεύουν πως δέχτηκαν αρνητική ενέργεια. ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΗΛΙΑ Το συνεχόμενο ...

Μικρές σκέψεις μεγάλα μηνύματα. Η απιστία σπάνια εμφανίζεται ξαφνικά. Συνήθως ξεκινά από συναισθήματα συνήθειες και μικρές επιλογές. Κάνε το παρακάτω τσαχπίνικο τεστ απάντησε αυθόρμητα και δες τι δείχνουν οι απαντήσεις σου. ΕΡΩΤΗΣΗ 1 Πώς νιώθεις τελευταία στη σχέση σου Α Απόλυτα ικανοποιημένος νιώθω ασφάλεια Β Καλούτσικα αλλά κάτι μου λείπει Γ Ανικανοποίητος και βαριέμαι ΕΡΩΤΗΣΗ 2 Όταν κάποιος άλλος σου δείχνει ενδιαφέρον Α Δεν δίνω σημασία Β Κολακεύομαι αλλά μέχρι εκεί Γ Φλερτάρω χωρίς δεύτερη σκέψη ΕΡΩΤΗΣΗ 3 Πόσο συχνά σκέφτεσαι πως θα ήταν με κάποιον άλλον Α Σχεδόν ποτέ Β Πού και πού Γ Συχνά και έντονα ΕΡΩΤΗΣΗ 4 Πώς μιλάς για τη σχέση σου στους φίλους σου Α Με αγάπη και σεβασμό Β Με χιούμορ και λίγη γκρίνια Γ Με παράπονα και ειρωνεία ΕΡΩΤΗΣΗ 5 Αν ο σύντροφός σου έβλεπε τα μηνύματά σου Α Δεν θα είχα κανένα άγχος Β Θα ένιωθα λίγο άβολα Γ Θα πανικοβαλλόμουν ΕΡΩΤΗΣΗ 6 Ποια φράση σε εκφράζει περισσότερο Α Είμαι δεσμευμένος και το τιμώ Β Δεν θα έκανα κάτι αλλά...

Η κλειστοφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο σε κλειστούς ή περιορισμένους χώρους. Ανελκυστήρες μικρά δωμάτια σήραγγες ή ακόμα και μέσα μεταφοράς μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία πανικό και έντονη ανάγκη διαφυγής. Ο φόβος αυτός συχνά εμφανίζεται ξαφνικά και δεν σχετίζεται πάντα με τον πραγματικό κίνδυνο του χώρου. Η δημιουργία της κλειστοφοβίας συνδέεται συνήθως με προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες. Ένα τραυματικό γεγονός όπως ο εγκλωβισμός ή η αίσθηση έλλειψης αέρα μπορεί να αποτυπωθεί έντονα στη μνήμη και να ενεργοποιεί τον φόβο σε παρόμοιες καταστάσεις. Σε άλλες περιπτώσεις η κλειστοφοβία αναπτύσσεται σταδιακά μέσα από γενικευμένο άγχος ή μίμηση συμπεριφορών από το οικογενειακό περιβάλλον. Σημαντικό ρόλο παίζει και η λειτουργία του εγκεφάλου. Το άτομο αντιλαμβάνεται τον κλειστό χώρο ως απειλή με αποτέλεσμα το σώμα να ενεργοποιεί τον μηχανισμό άμυνας. Ταχυκαρδία εφίδρωση ζάλη και δυσκολία στην αναπνοή είναι συνηθισμένα συμπτώματα που ενισχύουν τον φόβ...

Η παστιτσάδα είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά πιάτα της επτανησιακής κουζίνας γνωστό για τη βαθιά κόκκινη σάλτσα και τα πλούσια αρώματα μπαχαρικών. Στη συγκεκριμένη εκδοχή το κοτόπουλο αντικαθιστά το κόκκινο κρέας δίνοντας ένα πιο ελαφρύ αλλά εξίσου γευστικό αποτέλεσμα ιδανικό για οικογενειακό τραπέζι. ΥΛΙΚΑ Κοτόπουλο κομμένο σε μερίδες Ελαιόλαδο Κρεμμύδι ψιλοκομμένο Σκόρδο Ντομάτα τριμμένη ή κονκασέ Τοματοπελτές Κανέλα ξύλο Γαρίφαλα Μπαχάρι Δάφνη Κόκκινο κρασί Αλάτι πιπέρι Ζάχαρη προαιρετικά Μακαρόνια χοντρά Τριμμένο τυρί για το σερβίρισμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε βαθιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε καλά το κοτόπουλο από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρει χρώμα. Το αφαιρούμε προσωρινά και στο ίδιο λάδι σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε το σκόρδο και ανακατεύουμε για λίγο ώστε να βγάλει τα αρώματά του. Ρίχνουμε τον τοματοπελτέ και τον δουλεύουμε για ένα δύο λεπτά μέχρι να σκουρύνει ελαφρά. Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί και αφήνουμε να εξατμισ...

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να προσβάλει άτομα κάθε ηλικίας και να εξελιχθεί επικίνδυνα αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Συχνά τα πρώτα συμπτώματα μοιάζουν με εκείνα ενός απλού κρυολογήματος ή μιας γρίπης γεγονός που οδηγεί πολλούς στο να τα υποτιμήσουν. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια είναι ο επίμονος βήχας ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από φλέγματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις τα φλέγματα έχουν κιτρινωπό ή πρασινωπό χρώμα ενώ μπορεί να εμφανιστεί και πόνος στο στήθος ιδιαίτερα κατά την αναπνοή ή τον βήχα. Ο πυρετός είναι επίσης συχνό σύμπτωμα και μπορεί να είναι υψηλός συνοδευόμενος από ρίγη και έντονη εφίδρωση. Το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει τη λοίμωξη και η γενική αίσθηση κόπωσης και αδυναμίας γίνεται έντονη ακόμα και σε απλές καθημερινές κινήσεις. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στη δύσπνοια. Η αίσθηση ότι δεν φτάνει ο αέρας ή ότι η αναπνοή γίνεται γρήγορη και επιφανειακή αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι που δεν πρέπει να αγνοε...

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το γάλα είναι μια φυσική και ακίνδυνη τροφή για τις γάτες. Η εικόνα της γάτας να πίνει γάλα είναι βαθιά ριζωμένη στη λαϊκή αντίληψη όμως η πραγματικότητα είναι διαφορετική και συχνά επιβαρυντική για την υγεία της. Οι περισσότερες ενήλικες γάτες έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός τους δεν μπορεί να διασπάσει σωστά το σάκχαρο του γάλακτος με αποτέλεσμα να εμφανίζονται πεπτικές διαταραχές. Μετά την κατανάλωση γάλακτος είναι συχνό να παρουσιαστούν διάρροια φούσκωμα στομάχου πόνοι και γενική δυσφορία. Ακόμα και αν μια γάτα δείχνει να απολαμβάνει το γάλα αυτό δεν σημαίνει ότι της κάνει καλό. Οι γάτες έλκονται από τη γεύση και την υφή του όμως το πεπτικό τους σύστημα δεν είναι φτιαγμένο για να το επεξεργάζεται μετά την περίοδο του αποθηλασμού. Με τον καιρό η συχνή κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και εξασθένηση. Επιπλέον το αγελαδινό γάλα δεν προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μια γάτα. Η σωστή δια...