ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: ΟΥΤΕ ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΙΚΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΟΥΤΕ «ΕΙΔΙΚΕΣ» ΚΡΕΜΕΣ… ΜΟΝΟ ΕΤΣΙ ΘΑ ΦΥΓΕΙ!

-


Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια, ούτε «τιμωρία» για το σώμα. Είναι μια φυσική κατάσταση που αφορά τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών – ανεξαρτήτως βάρους, ηλικίας ή σωματότυπου. Παρ’ όλα αυτά, γύρω της έχει στηθεί μια ολόκληρη βιομηχανία με μηχανήματα, κρέμες και «μαγικές» θεραπείες που υπόσχονται θαύματα.


Η αλήθεια όμως είναι πολύ πιο απλή (και λιγότερο εμπορική):

η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται εκ των έσω – όχι απ’ έξω.


Τι ΔΕΝ ΔΙΩΧΝΕΙ την κυτταρίτιδα


Ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα τι δεν λύνει το πρόβλημα:


  • ❌ Αδυνατιστικά μηχανήματα
  • ❌ Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας
  • ❌ Μασάζ που «σπάνε το λίπος»
  • ❌ Γρήγορες θεραπείες express


Όλα τα παραπάνω μπορεί να βελτιώσουν προσωρινά την όψη του δέρματος, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την αιτία. Μόλις σταματήσουν, η κυτταρίτιδα επιστρέφει.


Τι είναι τελικά η κυτταρίτιδα;


Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα:


  • κακής μικροκυκλοφορίας
  • κατακράτησης υγρών
  • φλεγμονής
  • ορμονικών διακυμάνσεων
  • καθιστικής ζωής
  • κακών διατροφικών συνηθειών


Με απλά λόγια, είναι αντανάκλαση του τρόπου ζωής μας.


ΜΟΝΟ έτσι μειώνεται πραγματικά η κυτταρίτιδα


 Διατροφή


Η βάση των πάντων.

Διατροφή πλούσια σε:


  • πραγματικό φαγητό
  • λαχανικά & φρούτα
  • καλές πρωτεΐνες
  • καλά λιπαρά


και φτωχή σε:


  • ζάχαρη
  • επεξεργασμένα τρόφιμα
  • έτοιμα σνακ
  • υπερβολικό αλάτι


Η σωστή διατροφή μειώνει τη φλεγμονή και την κατακράτηση – δύο βασικούς «εχθρούς» του δέρματος.


 Νερό


Η αφυδάτωση χειροτερεύει την κυτταρίτιδα.

Το νερό βοηθά:


  • στην αποβολή τοξινών
  • στη λεμφική αποσυμφόρηση
  • στη βελτίωση της υφής του δέρματος


Χωρίς επαρκή ενυδάτωση, καμία θεραπεία δεν λειτουργεί.


 Γυμναστική


Όχι για να «αδυνατίσεις», αλλά για να:


  • ενεργοποιήσεις την κυκλοφορία
  • βελτιώσεις τη μυϊκή σύσπαση
  • μειώσεις τη στασιμότητα υγρών


Ιδανικός συνδυασμός:


  • ενδυνάμωση
  • περπάτημα
  • ήπια αερόβια άσκηση


Ύπνος & στρες


Ο κακός ύπνος και το χρόνιο στρες αυξάνουν:


  • κορτιζόλη
  • φλεγμονή
  • κατακράτηση


Και όλα αυτά… φαίνονται στο σώμα.


ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ


Η κυτταρίτιδα δεν φεύγει με κρέμες.

Δεν «σπάει» με μηχανήματα.

Δεν εξαφανίζεται με μία συνεδρία.


 Φεύγει όταν αλλάζει ο τρόπος ζωής.

 Όταν το σώμα λειτουργεί σωστά εκ των έσω.

 Όταν το φροντίζουμε καθημερινά – όχι περιστασιακά.


Η πραγματική λύση δεν είναι εντυπωσιακή, αλλά είναι αποτελεσματική.

Και πάνω απ’ όλα: κρατάει.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ, ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

-
Εικόνα
Οι πατάτες φούρνου μπορούν εύκολα να μεταμορφωθούν από ένα απλό συνοδευτικό σε ένα πραγματικά γιορτινό πιάτο. Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού, με αποξηραμένα δαμάσκηνα, τραγανό κουκουνάρι και άρωμα πορτοκαλιού, δημιουργεί μια συνταγή που θυμίζει Χριστούγεννα και οικογενειακά τραπέζια. Τα δαμάσκηνα χαρίζουν φυσική γλυκύτητα και βάθος γεύσης, το κουκουνάρι προσθέτει υφή και πολυτέλεια, ενώ το πορτοκάλι δίνει φρεσκάδα και άρωμα. Μαζί, απογειώνουν τις πατάτες και τις κάνουν ιδανικές για γιορτινό τραπέζι, χωρίς να είναι βαριές. ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΙΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΣΕ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ Ταιριάζουν υπέροχα με κρέας ή πουλερικά Είναι διαφορετικές από τις κλασικές πατάτες φούρνου Δίνουν χρώμα και άρωμα στο τραπέζι Εντυπωσιάζουν χωρίς περίπλοκες τεχνικές ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Οι πατάτες πρέπει να κοπούν σε ομοιόμορφα κομμάτια για σωστό ψήσιμο. Τα δαμάσκηνα μπαίνουν προς το τέλος ώστε να μη στεγνώσουν, ενώ το κουκουνάρι καβουρδίζεται ελαφρά για να αναδειχθεί το άρωμά του. Το ξύσμα πορτοκαλιού είναι...
Read more »

ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙ Ο ΓΟΝΙΟΣ ΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΜΙΛΑΕΙ;

-
Εικόνα
Η ανάπτυξη της ομιλίας στα παιδιά δεν ακολουθεί αυστηρό χρονοδιάγραμμα. Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ηλικιακά ορόσημα που, αν δεν έχουν κατακτηθεί, καλό είναι να κινητοποιήσουν τον γονέα. ΕΩΣ 12 ΜΗΝΩΝ: ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΟΜΙΛΙΑΣ Σε αυτή την ηλικία το παιδί πρέπει να βγάζει ήχους, να «μπαμπαλίζει», να γελά και να αντιδρά σε φωνές. Αν δεν υπάρχει καμία φωνητική αντίδραση, χρειάζεται αξιολόγηση. 12–18 ΜΗΝΩΝ: ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΛΕΞΕΙΣ Τα περισσότερα παιδιά λένε 1–5 απλές λέξεις με νόημα (μαμά, μπαμπά). Αν το παιδί δεν χρησιμοποιεί καμία λέξη μέχρι τους 18 μήνες, είναι ένδειξη που δεν πρέπει να αγνοηθεί. 18–24 ΜΗΝΩΝ: ΛΕΞΕΙΣ ΜΕ ΝΟΗΜΑ Σε αυτή τη φάση το λεξιλόγιο αυξάνεται. Αν στα 2 χρόνια το παιδί δεν λέει τουλάχιστον 20–50 λέξεις ή δεν καταλαβαίνει απλές οδηγίες, καλό είναι να συμβουλευτείτε ειδικό. 2–3 ΕΤΩΝ: ΑΠΛΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Το παιδί συνήθως σχηματίζει δίλεκτες φράσεις («θέλω νερό»). Αν στα 3 του δεν ενώνει λέξεις ή ο λόγος του είναι εντελώς ακατανόητος, χρειάζεται πε...
Read more »

ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΝΩΤΙΣΤΕΙ ΑΠΟ ΥΠΝΩΤΙΣΤΗ;

-
Εικόνα
Ναι, είναι αλήθεια ότι ο άνθρωπος μπορεί να υπνωτιστεί από υπνωτιστή, αλλά όχι με τον τρόπο που συχνά παρουσιάζεται στις ταινίες ή στα σόου. Ο υπνωτισμός δεν είναι έλεγχος του μυαλού ούτε κατάσταση όπου κάποιος «χάνει τη θέλησή του». Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και έντονης συγκέντρωσης, όπου το άτομο είναι πιο δεκτικό σε προτάσεις, μόνο όμως αν το θέλει. Μερικά βασικά σημεία για να ξεκαθαρίσει ο μύθος: • Κανείς δεν μπορεί να υπνωτιστεί αν δεν συνεργάζεται • Ο υπνωτιζόμενος ακούει, καταλαβαίνει και θυμάται τι συμβαίνει • Δεν μπορεί να κάνει κάτι που αντιβαίνει στις αξίες ή τη θέλησή του • Ο υπνωτισμός μοιάζει με την κατάσταση που είμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε ή όταν «χαζεύουμε» και χανόμαστε στις σκέψεις μας Ο υπνωτιστής λειτουργεί περισσότερο σαν καθοδηγητής και όχι σαν κάποιος που επιβάλλεται. Η δύναμη βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο και στην ικανότητά του να συγκεντρώνεται και να χαλαρώνει. Γι’ αυτό και ο υπνωτισμός χρησιμοποιείται σήμερα κυρίως θεραπευτικά, ...
Read more »