ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΑΚΟΜΑ ΑΓΚΑΛΙΑ ΜΕ ΑΡΚΟΥΔΑΚΙ; ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΞΗΓΗΣΗ!

Αν νομίζεις πως το να κοιμάσαι ακόμα με το αρκουδάκι σου είναι «παιδική συνήθεια», η επιστήμη έχει άλλη άποψη. Όλο και περισσότεροι ενήλικες παραδέχονται ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς να αγκαλιάζουν ένα λούτρινο παιχνίδι – και αυτό μόνο τυχαίο δεν είναι.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ

Το αρκουδάκι λειτουργεί σαν σύμβολο ασφάλειας. Η σωματική επαφή μειώνει το άγχος και ενεργοποιεί την παραγωγή ωκυτοκίνης, της ορμόνης που συνδέεται με τη χαλάρωση και το αίσθημα φροντίδας. Έτσι, ο εγκέφαλος «κατεβάζει ταχύτητες» πιο εύκολα πριν τον ύπνο.

ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΚΗ ΑΘΩΟΤΗΤΑ

Για πολλούς ανθρώπους, το αρκουδάκι είναι συνδεδεμένο με μια περίοδο ζωής χωρίς ευθύνες και άγχη. Αυτή η ασυνείδητη επιστροφή στην παιδική ηλικία προσφέρει ψυχική ανακούφιση, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες.

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ

Έρευνες δείχνουν ότι η αίσθηση «αγκαλιάς» βοηθά το σώμα να χαλαρώσει βαθύτερα. Όσοι κοιμούνται με λούτρινο συχνά αποκοιμιούνται πιο γρήγορα και ξυπνούν λιγότερες φορές μέσα στη νύχτα.

ΟΧΙ ΑΔΥΝΑΜΙΑ, ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

Οι ψυχολόγοι συμφωνούν: το να κοιμάσαι με αρκουδάκι δεν είναι ένδειξη ανωριμότητας. Αντίθετα, δείχνει ότι γνωρίζεις τι σε ηρεμεί και φροντίζεις τον εαυτό σου με απλό και ακίνδυνο τρόπο.

ΤΕΛΙΚΑ, ΝΑ ΤΟ ΚΡΑΤΗΣΩ;

Αν σε βοηθά να χαλαρώνεις και να κοιμάσαι καλύτερα, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: ναι. Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος, ένα αρκουδάκι μπορεί να είναι το πιο αθώο και αποτελεσματικό «αντίδοτο».