ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ CHEAT DAY (ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΑ ΦΑΩ ΟΛΑ, ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;)

Το cheat day είναι η μέρα που αφήνεις πίσω σου τις «τύψεις» και απολαμβάνεις ό,τι λαχταράς. Το μυστικό είναι να το ζήσεις στο φουλ, αλλά με τρόπο που να μην σου χαλάσει τελείως τον ρυθμό σου.

 ΑΛΜΥΡΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ

• Πίτσα με extra τυρί ή ακόμη και γκουρμέ εκδοχές με truffle oil.

• Burger με όλα: διπλό μπιφτέκι, μπέικον, cheddar, onion rings μέσα.

• Street food vibes: σουβλάκι, hot dog ή tacos με σάλτσες και λιωμένο τυρί.

• Mac & Cheese ή pasta με κρέμα και μπέικον.

 ΓΛΥΚΑ ΠΟΥ ΣΕ «ΑΠΟΓΕΙΩΝΟΥΝ»

• Donuts γεμιστά με πραλίνα ή μαρμελάδα.

• Cheesecake με φράουλα ή Oreo.

• Σοκολατόπιτα με παγωτό για το απόλυτο guilty pleasure.

• Pancakes με σιρόπι, nutella και φρούτα.

 SNACK-ΑΚΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

• Nachos με λιωμένο τυρί, salsa & guacamole.

• Popcorn με βούτυρο ή καραμέλα (για ταινία).

• Chips ή pretzels με dip.

 ΓΙΑ ΤΟ ΚΛΕΙΣΙΜΟ

• Ένα milkshake σοκολάτα ή βανίλια.

• Cocktail ή παγωμένη μπίρα για να το συνοδεύσεις.

Αν θες να τα φας όλα χωρίς τύψεις, φτιάξε μια λίστα με 3–4 αγαπημένα και κάνε τα «βασικό μενού» της cheat day. Έτσι απολαμβάνεις στο μέγιστο χωρίς να το παρακάνεις σε σημείο να νιώθεις βαρύς.