ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ

-



Η πιο αξιόπιστη ώρα για να ζυγιστείς είναι το πρωί, μόλις ξυπνήσεις και πριν φας ή πιεις οτιδήποτε. Έτσι, αποφεύγεις την επίδραση τροφών και υγρών στο βάρος σου. Η ζυγαριά δείχνει πιο πραγματικά αποτελέσματα αν προηγηθεί η φυσιολογική επίσκεψη στην τουαλέτα. Αυτό μειώνει τις διακυμάνσεις που οφείλονται σε κατακρατήσεις ή στο περιεχόμενο του εντέρου.

Η συνέπεια είναι το κλειδί. Ζυγίσου πάντα την ίδια ώρα της ημέρας, κατά προτίμηση το πρωί, ώστε να συγκρίνεις σωστά τα αποτελέσματα και να δεις την πραγματική πρόοδο.

Το σώμα μας έχει φυσικές διακυμάνσεις λόγω υγρών και ορμονών. Γι’ αυτό καλύτερα είναι να ζυγίζεσαι 1-2 φορές την εβδομάδα και όχι κάθε μέρα, για να αποφύγεις απογοήτευση από τυχαίες αυξομειώσεις.

Η σωστή ώρα για ζύγισμα είναι το πρωί, με άδειο στομάχι, μετά την τουαλέτα και πάντα στην ίδια ώρα της ημέρας. Έτσι αποκτάς την πιο αντικειμενική εικόνα για το βάρος σου.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

BABYOIL ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ; ΔΕΣ ΤΙ ΒΛΑΒΕΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ...

-
Εικόνα
Κατά καιρούς πολλές «παράξενες» τάσεις έρχονται και γίνονται μόδα όπως αυτή με τη χρήση του baby oil αντί για αντηλιακό. Παρότι υπόσχεται γρήγορο μαύρισμα, στην πραγματικότητα εκθέτει το δέρμα σε τεράστιο κίνδυνο. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ Το baby oil δεν έχει καμία απολύτως αντηλιακή προστασία . Αντίθετα, λειτουργεί σαν «μεγεθυντικός φακός» που εντείνει την ακτινοβολία του ήλιου πάνω στο δέρμα. Αυτό σημαίνει: Άμεσο έγκαυμα: Το δέρμα καίγεται πιο γρήγορα και πιο έντονα. Πρόωρη γήρανση: Ρυτίδες, χαλάρωση και δυσχρωμίες εμφανίζονται πολύ νωρίτερα. Κίνδυνος καρκίνου του δέρματος: Η παρατεταμένη έκθεση χωρίς προστασία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μελανώματος. Μόνιμες βλάβες: Σημάδια, κηλίδες και ευρυαγγείες μπορεί να μείνουν για πάντα. ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΑΥΤΗ Η ΜΟΔΑ Το μαύρισμα με baby oil είναι μια πρακτική επικίνδυνη που βάζει την εμφάνιση πάνω από την υγεία. Το αντηλιακό δεν είναι «εμπόδιο» στο χρώμα, αλλά ασπίδα προστασίας: σε βοηθά να αποκτήσεις υγιές μαύρι...
Read more »

ΧΡΥΣΑ ΒΑΣΙΛΑΚΟΠΟΥΛΟΥ: ΤΑ SOCIAL MEDIA ΩΣ ΝΕΑ ΑΙΘΟΥΣΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΠΕΙΛΗ Η ΕΡΓΑΛΕΙΟ;

-
Εικόνα
Η δημοσιογράφος Χρύσα Βασιλακοπούλου γράφει: Η είδηση δεν γεννιέται πια μόνο σε γραφεία σύνταξης. Συχνά, ξεκινά από ένα tweet, ένα βίντεο στο TikTok ή μια ανάρτηση στο Facebook. Τα social media έχουν γίνει μια νέα δημόσια αρένα, όπου οι πολίτες είναι ταυτόχρονα και πηγή και διακινητές πληροφορίας. Αυτό αλλάζει ριζικά το δημοσιογραφικό τοπίο. Από τη μία πλευρά, τα social media είναι ένα πολύτιμο εργαλείο: παρέχουν άμεση πρόσβαση σε γεγονότα, σε μαρτυρίες, σε πηγές που παλαιότερα θα χρειαζόταν χρόνος για να βρεθούν. Από την άλλη, είναι και απειλή: ο καταιγισμός πληροφορίας, τα fake news και η έλλειψη φίλτρου δημιουργούν έναν ωκεανό μέσα στον οποίο η αλήθεια κινδυνεύει να χαθεί. Το στοίχημα για τον σύγχρονο δημοσιογράφο είναι να χρησιμοποιήσει τα social media χωρίς να γίνει δέσμιός τους. Να αξιοποιήσει την ταχύτητα, χωρίς να παρασυρθεί από την επιφανειακότητα. Και πάνω απ’ όλα, να διατηρήσει τον ρόλο του ως εγγυητή της αξιοπιστίας. Με άλλα λόγια η πρόκληση για τη σύγγχρονη δημοσιογραφία ...
Read more »