Η ΨΥΧΗ ΕΧΕΙ ΙΔΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ… ΔΕΣ ΜΕ ΤΙ ΤΡΕΦΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΤΑΪΖΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

Όπως το σώμα σου χρειάζεται τροφή, ξεκούραση και φροντίδα για να λειτουργήσει, έτσι και η ψυχή σου έχει τις δικές της ανάγκες. Αν την αφήσεις νηστική, μαραζώνει. Αν τη φροντίσεις, λάμπει από μέσα προς τα έξω. Η ψυχή σου δεν φωνάζει – ψιθυρίζει. Το θέμα είναι: την ακούς;

Δες με τι τρέφεται και άρχισε να της δίνεις αυτό που πραγματικά ζητάει:

 ΗΡΕΜΙΑ

Η ψυχή δεν αντέχει τον συνεχή θόρυβο, τις φωνές, τις απαιτήσεις και το άγχος. Θέλει σιωπή, στιγμές αποφόρτισης, ένα περιβάλλον που της επιτρέπει να ανασάνει. Φτιάξε μία “γωνιά ψυχικής ησυχίας” στη μέρα σου – έστω και 10 λεπτά. Θα κάνει θαύματα.

 ΕΠΑΦΗ

Η ψυχή σου διψάει για αγκαλιές, για ανθρώπους που σε βλέπουν αληθινά, που σου λένε “είμαι εδώ”. Όχι likes και emojis — αλλά κοιτάγματα στα μάτια, αληθινοί φίλοι, μια συνομιλία χωρίς ρολόι. Τάισέ την με συναισθηματική επαφή. Της είναι απαραίτητη.

 ΕΚΦΡΑΣΗ

Η ψυχή δεν αντέχει να μένει βουβή. Θέλει να δημιουργεί, να χορεύει, να γράφει, να τραγουδά, να ονειρεύεται. Μην τη φυλακίζεις μέσα στη ρουτίνα. Άφησέ την να παίξει, να κάνει λάθη, να φανταστεί. Είναι η ανάσα της.

 ΦΥΣΗ

Όταν απομακρύνεσαι από το φυσικό σου περιβάλλον, αποσυνδέεσαι κι από την ψυχή σου. Περπάτησε ξυπόλητος στη γη, κοίτα τον ουρανό, μύρισε λουλούδια, αφουγκράσου το κύμα. Η φύση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι το πιο δυνατό βιταμινούχο ρόφημα για την ψυχή.

 ΝΟΗΜΑ

Η ψυχή δεν ζει με επιφανειακά πράγματα. Χρειάζεται νόημα, σκοπό, αξίες. Διάβασε κάτι που σε εμπνέει. Δώσε, χωρίς αντάλλαγμα. Κάνε κάτι που σε ξεπερνά. Η ψυχή σου ανθίζει όταν την οδηγείς με πυξίδα και όχι με GPS.

ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΑΪΖΕ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΟΥ ΟΠΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.
Ό,τι της δίνεις, θα στο επιστρέψει – με φως, γαλήνη και δύναμη.
Γιατί το αληθινό “υγιής” δεν είναι θέμα μόνο σώματος… είναι θέμα ολότητας.