ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Ξέχνα τις τσίχλες νικοτίνης, τις ηλεκτρονικές πίπες, τα αυτοκόλλητα, τις βελόνες και τα χάπια. Όλα αυτά είναι προσωρινές λύσεις που απλώς μεταθέτουν το πρόβλημα. Ο μόνος, αληθινός και οριστικός τρόπος να κόψεις το κάπνισμα είναι η δύναμη του μυαλού σου.

Το κάπνισμα δεν είναι τόσο σωματική εξάρτηση, όσο νοητική φυλακή. Το μυαλό σου έχει εκπαιδευτεί να πιστεύει ότι χρειάζεται τη νικοτίνη για να χαλαρώσει, να συγκεντρωθεί ή να ηρεμήσει. Στην πραγματικότητα, είναι μια ψευδαίσθηση. Όταν εσύ ο ίδιος αποφασίσεις ότι δεν χρειάζεσαι το τσιγάρο, τότε και μόνο τότε το έχεις νικήσει.

Η θέληση είναι σαν μυς. Όσο την εξασκείς, δυναμώνει. Η απόφαση να κόψεις το κάπνισμα δεν έρχεται «όταν είσαι έτοιμος»· έρχεται όταν πεις “τέλος” και το εννοείς. Τη στιγμή που καταλάβεις ότι δεν σε εξουσιάζει το τσιγάρο αλλά εσύ ελέγχεις τον εγκέφαλό σου, τότε γίνεσαι ελεύθερος.

Ο εγκέφαλος έχει τεράστια δύναμη. Μπορεί να θεραπεύσει το σώμα, να ξεπεράσει εθισμούς, να επανεκπαιδευτεί. Το πρώτο βήμα είναι να αλλάξεις τη σκέψη σου: δεν “χάνεις” κάτι, κερδίζεις τη ζωή σου πίσω. Όχι αύριο. Σήμερα. Τώρα.

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Η λύση είναι εσύ.