ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΕΙΣ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ – ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΟΙΤΑΣ ΑΛΛΙΩΣ

Ζούμε σε έναν κόσμο που τρέχει, σε πιέζει, σε βομβαρδίζει με συγκρίσεις, deadlines και άγχος. Η θετική σκέψη δεν είναι "πλαστικό χαμόγελο" ούτε τοξική αισιοδοξία. Είναι επιλογή: να βρεις ένα φως, ακόμα κι όταν όλα μοιάζουν συννεφιασμένα. Και ναι – μπορεί να μάθει κανείς να το κάνει.

 1. ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΤΟ ΕΞΩ, ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΤΟ ΜΕΣΑ

Μπορεί να μην μπορείς να αλλάξεις το αφεντικό, την κίνηση ή τη ζέστη, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που αντιδράς σε αυτά. Η θετική σκέψη δεν ελέγχει τις συνθήκες – ελέγχει τη δική σου εσωτερική αφήγηση.

Τι να πεις στον εαυτό σου:

«Δεν μπορώ να αλλάξω τα πάντα, αλλά μπορώ να διαλέξω πώς θα σταθώ απέναντί τους.»

 2. ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΦΕΡΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

• Πέντε λεπτά το πρωί χωρίς κινητό – μόνο με μουσική ή σιωπή.

• Ένα “μπράβο” στον εαυτό σου κάθε βράδυ – για κάτι, έστω μικρό.

• Ένα post-it με κάτι καλό πάνω στον καθρέφτη σου.

• Λίγη ευγνωμοσύνη μέσα στην ημέρα (όχι κλισέ – πραγματική: “έχω νερό, σώμα, φίλους, φως…”)

 3. ΝΑΙ, ΘΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΚΕΣ ΜΕΡΕΣ – ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΟΚ

Δεν είναι όλες οι μέρες "Instagram material". Και δεν πειράζει. Η θετική σκέψη δεν ακυρώνει τον θυμό ή τη λύπη – απλώς σου υπενθυμίζει ότι δεν είναι όλα μαύρα. Κάπου, πάντα, υπάρχει μια χαραμάδα φωτός.

Ατάκα για να κρατήσεις:

«Αν δεν μπορείς να δεις τον ήλιο, άναψε ένα μικρό δικό σου φως.»

 ΘΥΜΗΣΟΥ:

Η θετική σκέψη δεν είναι να λες “όλα είναι τέλεια”.
Είναι να λες: “ακόμα κι αν δεν είναι, μπορώ να προχωρήσω”.
Κι αυτό… είναι τεράστια δύναμη.