ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΣΕ 24 ΩΡΕΣ ΦΥΣΙΚΑ – Ο ΟΔΗΓΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΠΕΙ Ο ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ

Ξύπνησες με φτέρνισμα, μπούκωμα και εκείνο το προφητικό «κάτι με τσιμπάει στον λαιμό»; Κανένα πρόβλημα. Πριν πας φαρμακείο, δοκίμασε το πρωτόκολλο 24 ωρών φυσικής παρέμβασης:

 Το σχέδιο δράσης:

• Πρωί: ρόφημα με λεμόνι, μέλι και πιπέρι καγιέν + εισπνοές ευκαλύπτου.

• Μεσημέρι: σούπα με σκόρδο, τζίντζερ, καυτερή πιπεριά. Τα “ανοίγουν όλα” (και τις μνήμες από παιδική ηλικία).

• Απόγευμα: κατανάλωση προβιοτικών (κεφίρ, γιαούρτι, ξινό λάχανο) για υποστήριξη της εντερικής άμυνας.

• Βράδυ: ατμόλουτρο με θυμάρι και χαμομήλι + ύπνος με 2 μαξιλάρια για αποσυμφόρηση.

 Tip:

Απόφυγε ζάχαρη και γαλακτοκομικά την πρώτη μέρα – ταΐζουν φλεγμονή και βλέννα.