Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ: ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

 

Η θετική σκέψη δεν είναι απλώς μια «ευχάριστη ιδέα» που μπορούμε να εφαρμόσουμε σε δύσκολες στιγμές, αλλά μια στάση ζωής που μπορεί να επηρεάσει όλους τους τομείς της καθημερινότητάς μας, από την προσωπική μας ανάπτυξη μέχρι τις σχέσεις και την καριέρα μας.

Αρχίστε την ημέρα σας με θετική διάθεση. Το πώς ξεκινάς την ημέρα σου καθορίζει τη ροή της. Δοκίμασε να ξυπνάς και να επαναλαμβάνεις θετικές δηλώσεις για τον εαυτό σου, όπως «Είμαι ικανός/ή να αντιμετωπίσω οποιαδήποτε πρόκληση» ή «Η ζωή μου είναι γεμάτη ευκαιρίες». Αυτές οι δηλώσεις ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σου και προετοιμάζουν το μυαλό σου για τις προκλήσεις της ημέρας.

Αναγνωρίζοντας και επικεντρωθείτε στα θετικά σημεία της ζωής σου. Μια αποτελεσματική μέθοδος για να ενσωματώσεις τη θετική σκέψη είναι να κρατήσεις ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Γράφοντας καθημερινά 3-5 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμον/η, μπορείς να βοηθήσεις τον εγκέφαλό σου να εστιάσει στα θετικά, αντί για τα αρνητικά. Με τον καιρό, η προσοχή σου θα μετατοπιστεί φυσικά στις θετικές πτυχές της ζωής.