ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΕΤΑΙ, ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

Η έλλειψη συγκέντρωσης στα παιδιά είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, ειδικά στις μικρές ηλικίες. Όμως όταν αυτή η δυσκολία γίνεται επίμονη και επηρεάζει την καθημερινότητά τους, τη σχολική τους επίδοση και τις κοινωνικές τους σχέσεις, οι γονείς εύλογα ανησυχούν. Ποια μπορεί να είναι τα αίτια και τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε;

Πιθανά αίτια της έλλειψης συγκέντρωσης

• Φυσιολογική ανωριμότητα: Στα πρώτα χρόνια της ζωής, το παιδί ακόμα αναπτύσσει τις δεξιότητες αυτορύθμισης και ελέγχου της προσοχής του.
• Κόπωση και έλλειψη ύπνου: Η έλλειψη επαρκούς και ποιοτικού ύπνου επηρεάζει σημαντικά τη συγκέντρωση.
• Διατροφή: Η ανισόρροπη διατροφή ή η έλλειψη βασικών θρεπτικών στοιχείων μπορεί να επηρεάσουν την πνευματική διαύγεια.
• Άγχος ή συναισθηματικές δυσκολίες: Προβλήματα στο σχολείο, στο σπίτι ή στις σχέσεις με συνομήλικους μπορεί να αποσπούν τη σκέψη του παιδιού.
• Διαταραχές όπως η ΔΕΠ-Υ: Αν η διάσπαση προσοχής είναι έντονη και διαρκεί πολύ, μπορεί να σχετίζεται με κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, όπως η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας.

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς

1. Δημιουργήστε ένα ήρεμο και οργανωμένο περιβάλλον
   Ένα σταθερό πρόγραμμα, ένας καθαρός χώρος για μελέτη και η ελαχιστοποίηση των περισπασμών (τηλεόραση, κινητά) βοηθούν σημαντικά.

2. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
   Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, οι στόχοι πρέπει να είναι μικροί και συγκεκριμένοι, ώστε να μη νιώθει απογοήτευση.

3. Ενισχύστε τη σωματική δραστηριότητα
   Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης, μειώνει το στρες και ενισχύει τη διάθεση.

4. Προτείνετε διαλείμματα
   Τα παιδιά δεν μπορούν να παραμείνουν συγκεντρωμένα για πολύ ώρα. Σύντομα, τακτικά διαλείμματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

5. Υποστηρίξτε συναισθηματικά το παιδί
   Μιλήστε μαζί του, ακούστε το χωρίς κριτική και δείξτε του κατανόηση και αποδοχή.

6. Συνεργαστείτε με ειδικούς αν χρειάζεται
   Αν η δυσκολία συγκέντρωσης είναι έντονη και παρατεταμένη, ένας παιδοψυχολόγος ή ένας ειδικός παιδαγωγός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση και να σας καθοδηγήσει.

Θυμηθείτε:

Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης και μάθησης. Η υπομονή, η θετική ενίσχυση και η ενεργή υποστήριξή σας είναι τα καλύτερα «όπλα» για να το βοηθήσετε να αναπτύξει τις δεξιότητες συγκέντρωσης που χρειάζεται για να πετύχει.