Το μπαλέτο είναι μια τέχνη και ένα άθλημα που δεν έχει φύλο. Παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν στερεότυπα που συνδέουν λανθασμένα το μπαλέτο με τη θηλυκότητα, δημιουργώντας παρεξηγήσεις γύρω από τα αγόρια που το επιλέγουν. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ διαφορετική. ΤΟ ΜΠΑΛΕΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ, ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ Το μπαλέτο απαιτεί τεράστια σωματική δύναμη, αντοχή, ισορροπία και αυτοέλεγχο. Τα αγόρια στο μπαλέτο γυμνάζουν έντονα το σώμα τους, αποκτούν μυϊκή δύναμη και πειθαρχία, στοιχεία που καμία σχέση δεν έχουν με το φύλο ή την ταυτότητα κάποιου. Η ΤΕΧΝΗ ΔΕΝ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΤΟ ΦΥΛΟ Η επιλογή ενός χόμπι ή μιας μορφής έκφρασης δεν καθορίζει το αν κάποιος θέλει να είναι αγόρι ή κορίτσι. Το μπαλέτο, όπως η μουσική, η ζωγραφική ή το θέατρο, είναι τρόπος έκφρασης συναισθημάτων και δημιουργικότητας, όχι δήλωση φύλου. ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΤΥΠΑ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ Στην ιστορία του μπαλέτου, οι άνδρες χορευτές είχαν και έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Πολλοί από αυτούς θεωρούνται σύμβολα δύναμης, χ...

Ναι, είναι αλήθεια ότι ο άνθρωπος μπορεί να υπνωτιστεί από υπνωτιστή, αλλά όχι με τον τρόπο που συχνά παρουσιάζεται στις ταινίες ή στα σόου. Ο υπνωτισμός δεν είναι έλεγχος του μυαλού ούτε κατάσταση όπου κάποιος «χάνει τη θέλησή του». Πρόκειται για μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και έντονης συγκέντρωσης, όπου το άτομο είναι πιο δεκτικό σε προτάσεις, μόνο όμως αν το θέλει. Μερικά βασικά σημεία για να ξεκαθαρίσει ο μύθος: • Κανείς δεν μπορεί να υπνωτιστεί αν δεν συνεργάζεται • Ο υπνωτιζόμενος ακούει, καταλαβαίνει και θυμάται τι συμβαίνει • Δεν μπορεί να κάνει κάτι που αντιβαίνει στις αξίες ή τη θέλησή του • Ο υπνωτισμός μοιάζει με την κατάσταση που είμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε ή όταν «χαζεύουμε» και χανόμαστε στις σκέψεις μας Ο υπνωτιστής λειτουργεί περισσότερο σαν καθοδηγητής και όχι σαν κάποιος που επιβάλλεται. Η δύναμη βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο και στην ικανότητά του να συγκεντρώνεται και να χαλαρώνει. Γι’ αυτό και ο υπνωτισμός χρησιμοποιείται σήμερα κυρίως θεραπευτικά, ...

Οι σουπιές είναι από τα πιο παρεξηγημένα θαλασσινά γιατί πολύ συχνά βγαίνουν σκληρές και άγευστες. Το μυστικό όμως δεν βρίσκεται στο μαγείρεμα αλλά σε ένα κρίσιμο στάδιο που πολλοί αγνοούν τη σωστή μαρινάδα πριν μπουν στο τηγάνι ή στην κατσαρόλα. Το πιο εξειδικευμένο κόλπο είναι η μαρινάδα με όξινα και αρωματικά στοιχεία που διασπούν τις ίνες της σουπιάς χωρίς να τη «μαγειρεύουν» πρόωρα. Καθαρίζουμε καλά τις σουπιές και τις κόβουμε σε κομμάτια. Τις βάζουμε σε μπολ και προσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού σε μικρή ποσότητα ξίδι από κρασί λίγες σταγόνες σόγιας σκόρδο λιωμένο φύλλο δάφνης φρεσκοτριμμένο πιπέρι και ελάχιστο ελαιόλαδο. Το κρίσιμο σημείο είναι ο χρόνος. Η μαρινάδα πρέπει να δράσει ακριβώς 25 με 30 λεπτά όχι περισσότερο. Αυτό το διάστημα μαλακώνει τη σάρκα και «κλειδώνει» τη γεύση χωρίς να αλλοιώνει την υφή. Μετά αφαιρούμε τις σουπιές από τη μαρινάδα και τις στεγνώνουμε ελαφρά πριν το μαγείρεμα. Η μαρινάδα δεν μπαίνει ποτέ στο τηγάνι γιατί σκοπός της είναι η προετοιμασία όχι ...

Τα βλήτα είναι από τα πιο υποτιμημένα αλλά ταυτόχρονα πιο ωφέλιμα χόρτα της ελληνικής διατροφής. Αν και συχνά θεωρούνται απλά συνοδευτικά κρύβουν μέσα τους σημαντική διατροφική αξία που τα καθιστά ιδανική επιλογή για καθημερινή κατανάλωση. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν τη σωστή λειτουργία του εντέρου και προσφέρουν αίσθημα κορεσμού. Περιέχουν επίσης βιταμίνες Α C και Κ οι οποίες συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη σωστή υγεία των οστών. Παράλληλα προσφέρουν μέταλλα όπως ασβέστιο μαγνήσιο και σίδηρο απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα των βλήτων είναι ότι έχουν λίγες θερμίδες αλλά υψηλή θρεπτική πυκνότητα. Αυτό τα κάνει ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους χωρίς να στερούνται θρεπτικά στοιχεία. Επιπλέον είναι εύπεπτα και κατάλληλα για όλες τις ηλικίες. Μαγειρεύονται απλά συνήθως βραστά ή στον ατμό και συνδυάζονται εξαιρετικά με ελαιόλαδο και λεμόνι διατηρώντας τη φυσική τους γεύση. Η ένταξή τους στο...

Ο Θανάσης δεν ντρέπεται πραγματικά για τον πατέρα του αλλά για τον τρόπο που η κοινωνία μαθαίνει στα παιδιά να αξιολογούν τους ανθρώπους με βάση το επάγγελμά τους. Η επιλογή του να πει ότι ο μπαμπάς του είναι δάσκαλος δεν είναι ψέμα από κακία αλλά άμυνα απέναντι στον φόβο της κοροϊδίας και της απόρριψης. Το σχολικό περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο. Από πολύ νωρίς τα παιδιά αντιλαμβάνονται ποια επαγγέλματα θεωρούνται σημαντικά και ποια υποτιμημένα. Όταν ακούνε σχόλια γονιών συμμαθητών ή ακόμα και ενηλίκων που υποβαθμίζουν τη χειρωνακτική εργασία μαθαίνουν ότι η κοινωνική αξία δεν συνδέεται με τον άνθρωπο αλλά με τον τίτλο του. Ευθύνη όμως έχει και η ευρύτερη κοινωνία που συχνά εξυμνεί το κύρος και αγνοεί την ουσία. Ο οδοκαθαριστής είναι απαραίτητος για την καθημερινή μας ζωή όμως σπάνια αναγνωρίζεται ο ρόλος του. Όταν ένα παιδί βλέπει πως ένας εργαζόμενος δεν χαίρει σεβασμού νιώθει ότι πρέπει να κρύψει την αλήθεια για να προστατευτεί. Τέλος καθοριστική είναι και η στάση των ενηλίκ...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν στην προηγούμενη ζωή σου ήσουν κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που είσαι σήμερα; Κάνε αυτό το άκρως διασκεδαστικό τεστ, απάντησε αυθόρμητα και ετοιμάσου να γελάσεις με το αποτέλεσμα. 1. ΤΙ ΘΑ ΔΙΑΛΕΓΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΔΙ; Α. Μια ήσυχη βόλτα κάτω από το φεγγάρι Β. Συναυλία με τέρμα τη μουσική Γ. Σπιτάκι, κουβέρτα και Netflix 2. ΠΟΙΟ ΣΕ ΕΚΦΡΑΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ; Α. Μυστηριώδης και λίγο σκοτεινός τύπος Β. Ελεύθερο πνεύμα, δεν με χωράει κανείς Γ. Σοφός, αλλά με μόνιμο παράπονο 3. ΑΝ ΕΙΧΕΣ ΥΠΕΡΔΥΝΑΜΗ, ΠΟΙΑ ΘΑ ΗΤΑΝ; Α. Αθανασία Β. Να μιλάω με τα ζώα Γ. Να εξαφανίζομαι όποτε θέλω 4. ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣ ΟΤΑΝ ΚΑΤΙ ΠΑΕΙ ΣΤΡΑΒΑ; Α. Κλείνομαι στον εαυτό μου και το αναλύω Β. Φεύγω ταξίδι χωρίς πρόγραμμα Γ. Γκρινιάζω αλλά στο τέλος γελάω 5. ΤΙ ΖΩΟ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ; Α. Λύκος Β. Γάτα Γ. Χελώνα ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Περισσότερα Α Στην προηγούμενη ζωή σου ήσουν ΒΑΜΠΙΡ. Ζούσες τη νύχτα, ήσουν μυστηριώδης, λίγο απόμακρος αλλά όλοι σε πρόσεχαν. Ακόμα και τώρα έχεις μια πε...

Η μητέρα λέει στον Τοτό: - Τοτό, αν δεν περάσεις τις εξετάσεις ξέχνα ότι είμαι μητέρα σου! Ο Τοτός γυρίζει από τις εξετάσεις και τον ρωτά η μητέρα του: - Πώς τα πήγες Τοτό;» Και ο Τοτός: - Γνωριζόμαστε; Παίρνει ο Τοτός τηλέφωνο την αστυνομία. - Ελάτε γρήγορα! Ο πατέρας μου εδώ και μια ώρα πλακώνεται με τον γείτονα... - Καλά, και γιατί δεν μας τηλεφώνησες νωρίτερα; - Νωρίτερα νικούσε! Στην τάξη προσεύχεται ο Τοτός την ώρα του μαθήματος και τον ρωτάει η δασκάλα: - Τοτό γιατί προσεύχεσαι; - Η μητέρα μου είπε, πριν κοιμηθούμε πρέπει να κάνουμε την προσευχή μας!