9 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού των παιδιών αποτελεί προτεραιότητα κάθε γονέα την περίοδο της πανδημίας και του κορονοϊού. Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά ενισχύουν την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού των παιδιών και τι άλλο, εκτός από τη διατροφή, μπορεί να προστατέψει το παιδί σας από ιούς και λοιμώξεις.

1 Φροντίστε να παίρνουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την υγεία των βλεννογόνων. Αυτά αποτελούν την πρώτη γραμμή ανοσολογικής άμυνας έναντι των ιών και των παθογόνων. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης των φυσικών φονικών κυττάρων και των φλεγμονωδών διεργασιών, έχει αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση ενώ παίζει ρόλο στην προσαρμοστική ανοσία.
Δύο τύποι βιταμίνης Α μπορούν να ληφθούν μέσω τροφών και συμπληρωμάτων. Το β-καροτένιο (προβιταμίνη Α) και η ρετινόλη (βιταμίνη Α). Η ρετινόλη είναι η μορφή που ασκεί ανοσοποιητική δράση. Το β-καροτένιο μπορεί να μετατραπεί σε ρετινόλη, αν και η μετατροπή είναι αργή και περιορισμένη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ